Archive for Wrzesień, 2022

Warsztat Mamy i Córki w relacjach

305538410_5218004214988587_4945854458481089750_n

- MAMY i CÓRKI w relacjach –

Warsztat dla mam i córek w wieku 8-11 lat

Termin: 30 września – 2 października 2022r.
Rozpoczniemy w piątek 30 września kolacją o godz. 18.30 i kręgiem otwierającym, a zakończymy w niedzielę obiadem o godz. 13.00.
Miejsce: Centrum Wypoczynku JordaNova w Gałkowicach Górnych k. Starego Sącza
Stworzymy wspólną kobiecą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na:
  •  poranne i wieczorne zajęcia z ruchu integralnego prowadzone przez Agnieszkę Grin-Walaszek. Zajęcia te będą rano łagodnie budzić ciało i radośnie energetyzować do działania, a po południu pomogą uwolnić napięcia i wejść w głębszy kontakt ze sobą.
  • spotkania warsztatowe o relacjach Mama – Córka z Gabrielą Kuca
  • czas z końmi – w niedzielę od 10.00 do 12.00 planujemy jazdy konne w sąsiadującej stadninie w Osadzie Barcice.
  • kobiece kręgi – w ciągu dnia będziemy spotykać się w kobiecych kręgach, na których przyjrzymy się naszym kobiecym relacjom oraz kontakcie ze swoją dziką kobietą ????. Poszukamy pełni kobiecości w nas samych oraz w naszych kobiecych relacjach na kole życia. Kręgi poprowadzą wspólnie: Agnieszka Grin-Walaszek i Gabriela Kuca.
  • nasze osobiste historie – będzie też czas uważnego słuchania i wybrzmienia tego, co chce zostać wypowiedziane w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
Do naszej dyspozycji domki 4-6 osobowe z łazienkami oraz przestrzeń warsztatowa.
Wyżywienie wegetariańskie lub mięsne do wyboru.
Koszt kursu (obejmuje zajęcia, zakwaterowanie i wyżywienie):
– 595 zł mama
– 565 zł córka
• jazda konna: 70 zł./45 min.
Zadatek wynosi 500 zł za parę mama – córka, płatny najpóźniej 16 września 2022r.
Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko oraz tel. kontaktowy), a następnie wpłatę zadatku na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Mamy, córki i konie 2022”
Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
Adres: Centrum Wypoczynku JordaNova w Gołkowicach Górnych, 33-388 Gołkowice Górne 163, k. Starego Sącza. tel. 18 4463321.
Kadra:
Agnieszka Grin-Walaszek – instruktorka rekreacji ruchowej i terapii ruchem, specjalizuje się w zajęciach dla kobiet. Mama dwóch synów i czterech córek. Prezes Fundacji Zdrowie i Natura.
Gabriela Kuca – certyfikowany coach ACC ICF, specjalizuje się we wspieraniu kobiet, mama trzech synów i córki. Więcej o Gabi na www.kobiecasila.pl

BABY MOVE – Ćwiczymy z niemowlętami

babyjoga5

BABY MOVE

Zajęcia dla mam z niemowlętami w wieku 1 – 18 m.ż.

Zajęcia obejmują praktyczne ćwiczenia ruchowe,  ze skupieniem szczególnej uwagi na powrocie do pełnej funkcjonalności organizmu po porodzie między innymi zejście kości miedniczych, zapobieganie nietrzymaniu moczu, wzmocnienie mięśni głębokich, przywrócenie elastyczności ścięgnom, zapobieganie bólom i psychoprofilaktyka, a dla niemowląt pomoc w integracji doznań sensomotorycznych, nauka technik masażu i pielęgnacji niemowlęcia.

Jest to również czas na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie w trudach rodzicielstwa.

Termin: Zajęcia we wtorki w godz: 16.00 – 17.00
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro kamienicy).

Opłaty:

– pojedyncze wejście 45 zł. Karnet miesięczny na 4 zajęcia: 150 zł.

Zajęcia prowadzi: Agnieszka Grin-Walaszek

Polecane artykuły:

  1. Baby joga – sposób na radosne macierzyństwo, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  2. Kobieta aktywna w ciąży i po porodzie, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  3. Zabawa i zdrowie dziecka, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  4. Ekorodzicielstwo – moda czy sposób na życie, autor: Ewa Ratajczyk

 

Zapraszamy do obejrzenia filmiku z naszych zajęć.