Joga i Capoeira u stóp Tatr

<<< Galeria zdjęć z zeszłorocznego wyjazdu listopadowego

JOGA I CAPOEIRA U STÓP TATR

7 – 11 listopada 2015r. Białka Tatrzańska
Dla dzieci Mały Wielki Teatr

Przed nami długi weekend listopadowy, który możecie atrakcyjnie spędzić w pięknym otoczeniu dostojnych Tatr łącząc wypoczynek z aktywnymi zajęciami dla całej rodziny:

-  zajęcia ruchowe oparte na hatha jodze z Agnieszką Grin-Walaszek
-  energiczne i radosne zajęcia brazylijskiej sztuki walki z Coral’em
- a dla najmłodszych kursantów Mały Wielki Teatr z aktorem i reżyserem Tomaszem Poniży

Pobyt w komfortowym pensjonacie Toporów z basenem, sauną i jacuzzi oraz wyśmienitą kuchnią w cenie pobytu, a dla chętnych kąpiele i relaks w wodach termalnych i w saunarium 300 m od pensjonatu (Terma Białka).

W programie:

• Zajęcia jogi wzmacniające ciało i emocje przed zimą. Program oparty na ćwiczeniach wzmacniających odporność, poprawiających samopoczucie i budujące wiarę w siebie oraz odwagę, dużo radosnej praktyki w zgodzie z granicami własnego ciała. Zajęcia na przestronnej nowoczesnej sali konferencyjnej. Zapraszamy zarówno osoby stawiające pierwsze kroki na ścieżce jogi, jak i te bardziej doświadczone.

• Zajęcia Capoeira dla dzieci od lat 5 oraz dla dorosłych. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. Dla dzieci to niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagi psychofizycznej. Dla dorosłych to niezwykła forma wzmocnienia całego ciała i ogromna dawka radości :).

• „Mały Wielki Teatr” – dla dzieci w wieku 2 – 8 lat. to zajęcia teatralne bazujące na pedagogice dramy; tworzą one z zabawy sprzymierzeńca do rozwoju pozytywnych cech u dzieci. Uczą współpracy, poznania własnych emocji oraz oswojenia się ze światem zewnętrznym. Najważniejsza jednak w dramie jest wyobraźnia, która pozwala odkryć samego siebie, otaczający świat, uczy przewidywać sytuacje, w których dzieci mogą się znaleźć. Drama uwrażliwia na przyrodę, ułatwia wczucie się w emocje i uczucia innych ludzi, dzięki czemu uczy odpowiedzialności. Zwieńczeniem pracy i zabawy będzie prezentacja krótkiego programu teatralnego przed dorosłymi uczestnikami obozu. Co się znajdzie w programie? Będzie to na pewno wesoła niespodzianka, którą odkryjemy dopiero w momencie spotkania!

Kurs rozpoczniemy 7 listopada zajęciami o godz. 17.30 oraz kolacją o godz. 19.00,
a zakończymy obiadem 11 listopada ok. godz. 12.00. Przyjazd od godz. 15.00.

Miejsce: Pensjonat Toporów*** to stylowy obiekt z elementami architektury podhalańskiej kryty naturalnym gontem, zlokalizowany w centrum Białki Tatrzańskiej. Noclegi w eleganckich pokojach w standardzie trzygwiazdkowym z dostępem do Internetu. W pensjonacie znajduje się restauracja, izba góralska z kominkiem, drink bar, SPA (sauna fińska, jacuzzi), siłownia, sala zabaw dla dzieci oraz bilard. Dużą atrakcją jest nowoczesny kryty basen z wieloma atrakcjami wodnymi i tarasem słonecznym. A w ogrodzie przy pensjonacie na dzieci czekają dwa place zabaw. Więcej o pensjonacie na www.toporow.pl

Wyżywienie wegetariańskie: poranne lekkie śniadanie i wzmacniający napój, obfity obiad oraz ciepła kolacja.

Koszt kursu:

Miejsce w pokoju:	Osoba dorosła – pakiet z jogą	Osoba dorosła – pakiet bez jogi	Dziecko w wieku 3 – 10 lat	Dziecko do lat 3 bez świadczeń
2 i 3-os oraz Studio	790	540	390	bezpłatnie
1-osobowy	870	620	-	-
2-osobowy LUX	890	640	490	-

• Zajęcia Capoeira z Coral’em: 200 zł. za osobę.
• Mały Wielki Teatr z Tomkiem: 200 zł. za dziecko (w czasie zajęć jogi dla dorosłych).
• rodziny wielodzietne (pokój 4-5 osobowy minimum 2 dorosłych + 3 dzieci): 20 % zniżki na zajęcia jogi, capoeira oraz Mały Wielki Teatr – dofinansowanie z Fundacji.
• W przypadku udziału dziecka zarówno w Teatrze jak i zajęciach Capoeira opłata wynosi 350 zł (5,5 godziny kreatywnego czasu dziennie!)
• W przypadku dwojga dzieci do lat 3 jedno pobyt bezpłatny, drugie pobyt ze zniżką 25%.
• Zadatek w wysokości 350 zł. od osoby płatny do 26 października 2015r. Decyduje kolejność wpłat.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em nr 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko, e-mail, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Listopad w Białce 2015”

Pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.

Orientacyjny program kursu oraz program Małego Wielkiego Teatru poniżej.

Adres: Pensjonat „Toporów***”, ul. Środkowa 167 A, 34-405 Białka Tatrzańska, tel. 18 26 544 18, kom. +48 605 211 911

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !

Agnieszka Grin-Walaszek, Maciej Durak (Coral) i Tomasz Poniży
—————————————————————————————————-
Orientacyjny plan kursu:

7 listopada 2015r.
17.30 – 18.30 wspólna praktyka jogi i capoeira dla wszystkich chętnych
18.30 – 19.00 zapoznawcze spotkanie Małego Wielkiego Teatru
19.00 kolacja
20.30 spotkanie organizacyjne

8 – 10 listopada 2015r.
7.30 – 10.00 śniadanie
8.00 – 9.30 zajęcia jogi (równolegle Mały Wielki Teatr)
10.15 – 11.45 capoeira
12.00 obiad
16.00 – 17.15 zajęcia jogi (równolegle Mały Wielki Teatr)
17.30 – 18.45 capoeira
19.00 kolacja
21.00 wieczorki rozwojowo-rozrywkowe

11 listopada 2015r.
7.30 – 10.00 śniadanie
8.00 – 9.30 zajęcia jogi (równolegle Mały Wielki Teatr)
10.15 – 11.45 capoeira
12.00 obiad i zakończenie kursu

Program może ulec drobnym zmianom.
————————————————————————————————
Program Małego Wielkiego Teatru:

07.11 Akcja – integracja
opis:
– dzieci zapoznają się z prowadzącym
– dzieci zostają ośmielone do jak najpełniejszej współpracy w grupie
– zapoznają się z różnymi technikami zajęć

08.11 WYGINAM ŚMIAŁO CIAŁO!!!
opis:
– budowanie podstaw świadomości ciała
– zapoznanie z improwizacją ruchową (elementy pantomimy)
– interakcja z kolegami
– przygotowanie rekwizytów i lalek teatralnych

09.11 KRZYCZĘ WIĘC JESTEM
opis:
– podstawowy trening aparatu mowy
– zapoznanie z improwizacją głosową (elementy emisji głosu)
– nauka trudnych słów
– przygotowanie plakatów teatralnych

10.11 TA DRABINA TO SCHODY DO NIEBA…
opis:
– przygotowanie scenografii
– trening wyobraźni
– nauka podstawowych zadań aktorskich
– improwizacje sceniczne
– zapoznania z terminologią teatralną

11.11 ZAGRAJ TO JESZCZE RAZ
opis:
– podsumowanie obozu
– przypomnienie ulubionych zabaw
– stworzenie scenariusza na kolejny obóz