Krakowskie Centrum Zdrowia | Krakowskie Centrum Zdrowia to miejsce, gdzie łączą się trzy współpracujące ze sobą kierunki i metody zajmujące się zdrowiem i rozwojem człowieka .

ROK 2022 W FUNDACJI ZDROWIE I NATURA:

Zajęcia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia na czas ciąży – miesięczny kurs z Agnieszką Grin-Walaszek

Zapraszam kobiety w ciąży na miesięczny kurs przygotowujący do porodu oraz pomagający zachować aktywność i dobre samopoczucie w ciąży.

Termin: Kurs obejmuje 4 spotkania we wtorki 5, 12, 19, 26 kwietnia 2022r. w godz. 17.30 – 19.00.

Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura przy ul Biskupiej 18 w Krakowie (I piętro kamienicy)

Dla kogo: dla kobiet od 14 tygodnia ciąży aż do ostatnich dni przed porodem ;). Zapraszam panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :).

Podczas zajęć poznasz:

- ćwiczenia ruchowe wspomagające sprawność, elastyczność i kondycję fizyczną oraz pozwalające zredukować dolegliwości ciążowe, takie jak bóle kręgosłupa, nudności, zgagę, opuchnięcia kończyn, żylaki i inne,
– ćwiczenia oddechowe zwiększające wydolność oraz przywracające równowagę emocjonalną i redukujące stres
– pozycje ciała, które ułatwiają poród, wykorzystując siły Natury i ruch wirowy wszechświata,
– techniki oddechowe wspomagające rodzenie,
– techniki łagodzące odczucia bólowe w czasie porodu.

Rezerwacja miejsca u Agnieszki Grin-Walaszek. Zgłoszenia smsem na numer tel. 609 108 108 lub messanger Agni Grin (proszę podać orientacyjny termin porodu oraz czy będzie to pierwszy poród czy kolejny).

Więcej informacji <<< tutaj.

Rytuał Narodzin Bębna

Rytuał Narodzin Bębna

Termin: 9 kwietnia 2022r. w godz. 10.00 – 23.00.

Zapraszamy na ten niezwykły warsztat, w czasie którego stworzycie Wasz unikatowy, osobisty i niepowtarzalny bęben, który nie jest zwykłym instrumentem. Każdy urodzony bęben ma swoją intencję i moc.

Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro kamienicy).

Prowadzący: Robert Prokeš z Czech.

Organizator: Fundacja Zdrowie i Natura

Jeżeli czujesz, że jest czas na narodziny własnego bębna, dołącz do rytuału. W tle wielogodzinnego rytuału narodzin bębna będziemy doświadczać pełni naszych ograniczeń i możliwości

. Jest to proces niezwykle zbliżony do procesu narodzin, stąd nazwa …

Zgłoszenia: Zgłoszenia smsem nr 609 108 108 lub messanger Agni Grin.

Więcej informacji <<< tutaj.

PORÓD W PRAKTYCE

PORÓD W PRAKTYCE.
Termin: wtorek 26 kwietnia 2022r w godz. 19.00 – 21.30.
Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie.

Warsztat dla kobiet lub par w ciąży i osób asystujących przy porodzie. Warsztat przygotowujący do świadomego i godnego porodu.

Dla kogo: dla kobiet lub par w ciąży od 33 tygodnia ciąży. Zapraszam panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :).

Podczas zajęć poznacie:

– pozycje ciała, które ułatwiają poród, wykorzystując siły Natury i ruch wirowy wszechświata,

– techniki oddechowe, wspomagające rodzenie,

– techniki łagodzące odczucia bólowe: masaż, wizualizacja, wokalizacja, imersja wodna, itp.Na spotkaniu dowiesz się, co się dzieje z dzieckiem i Twoim ciałem w czasie porodu, a także będziesz miała okazję oswoić swoje lęki, związane z porodem.

W programie warsztatów również kurs przyjęcia nagłego porodu w domu.

Zapisy: sms nr 609108108. Więcej szczegółów <<< tutaj.

Majówka w górach 2022r.

Termin: 30 kwietnia – 3 maja 2022r.

Miejsce: Hotel Jaskółka w Ustroniu (Beskidy)

Prowadzący: Agnieszka Grin-Walaszek i Maciej Coral Durak

W pięknym miejscu w górach i komfortowym hotelu zaprosimy Was do spędzenia aktywnego czasu w gronie inspirujących osób. Ruch integralny z Agnieszką Grin-Walaszek oparty na technikach terapeutycznej pracy z ciałem oraz brazylijska sztuka walki Capoeira dla dzieci, młodzieży i dorosłych z Professor Coral (Maciej Durak). Jest to propozycja skierowana szczególnie do rodzin z dziećmi, ale nie tylko.

Więcej szczegółów niebawem.

Wakacje Plemienne nad morzem 2022r.

Termin: 7 – 13 sierpnia 2022r. Rogowo k. Kołobrzegu

W cichym nadmorskim zakątku w Rogowie na mierzei pomiędzy Bałtykiem, a jeziorem Resko Przymorskie znajduje się idealne miejsce dla osób szukających spokoju, czystej i niezatłoczonej plaży oraz bezpiecznego miejsca na wypoczynek z rodziną wzbogacony inspirującymi zajęciami dla dorosłych i animacjami dla dzieci. Dla pasjonatów żeglarstwa i sportów wodnych – jezioro oddalone o kilkadziesiąt metrów, widoczne z okien pokoju… Dla miłośników słońca – piękne wybrzeże, czysta, szeroka piaszczysta plaża, oddalona o 100 metrów od Ośrodka…… takich miejsc nad polskim wybrzeżem nie ma już wiele.

W tym pięknym miejscu proponujemy Wam wypracowany przez lata nowy sposób pracy z ciałem dla dorosłych i młodzieży – ruch integralny oparty na technikach terapeutycznej pracy z ciałem oraz PLEMIENNE WAKACJE dla dzieci i młodzieży w wieku 3 – 14 lat. Jest to propozycja skierowana szczególnie do rodzin z dziećmi, ale nie tylko.

Więcej szczegółów <<< tutaj.

WAKACJE Z RUCHEM INTEGRALNYM I CAPOEIRA

WAKACJE NAD MORZEM
RUCH INTEGRALNY & CAPOEIRA
+ Klub Małego Wakacjusza

Termin: 13 – 21 sierpnia 2022r. Rogowo k. Kołobrzegu

Zasmakuj prawdziwego wypoczynku z dala od cywilizacji oraz poczuj lekkość i energię swojego ciała podczas radosnej praktyki ruchu integralnego i capoeira w pięknej nadmorskiej scenerii.
Zapraszamy na tą wakacyjną podróż w pojedynkę lub z rodziną czy przyjaciółmi. Na czas zajęć ruchu integralnego grupy łagodnej dla Waszych dzieci zaproponujemy ciekawe zabawy i przygody w Klubie Małego Wakacjusza, a w czasie zajęć grupy dynamicznej starsze dzieci, młodzież i chętnych dorosłych zaprosimy na energiczne i radosne zajęcia brazylijskiej sztuki walki – capoeira. Program ułożony jest w taki sposób, aby cała rodzina mogła skorzystać, również rodziny z najmłodszymi dziećmi.

Czego doświadczysz?
• Przyjemnego ruchu w formie dopasowanej do Twoich umiejętności
• Technik relaksacyjno-oddechowych – uodparniających na stres i redukujących napięcie
• Zajęć na plaży i w plenerze – pozostawiających niezapomniane wrażenia oraz pozwalających poczuć pełnię i jedność z otaczającym światem
• Wypoczynek na czystej, piaszczystej plaży 100 m od ośrodka – takich miejsc na polskim wybrzeżu nie ma już wiele.

Więcej szczegółów <<< tutaj.