Krakowskie Centrum Zdrowia | Krakowskie Centrum Zdrowia to miejsce, gdzie łączą się trzy współpracujące ze sobą kierunki i metody zajmujące się zdrowiem i rozwojem człowieka .

ROK 2022 W FUNDACJI ZDROWIE I NATURA:

Zajęcia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia na czas ciąży – miesięczny kurs z Agnieszką Grin-Walaszek

Zapraszam kobiety w ciąży na miesięczny kurs przygotowujący do porodu oraz pomagający zachować aktywność i dobre samopoczucie w ciąży.

Termin: Kurs obejmuje 4 spotkania we wtorki 6, 13, 20 i 27 września 2022r. w godz. 17.30 – 19.00.

Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura przy ul Biskupiej 18 w Krakowie (I piętro kamienicy)

Dla kogo: dla kobiet od 14 tygodnia ciąży aż do ostatnich dni przed porodem ;). Zapraszam panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :).

Podczas zajęć poznasz:

- ćwiczenia ruchowe wspomagające sprawność, elastyczność i kondycję fizyczną oraz pozwalające zredukować dolegliwości ciążowe, takie jak bóle kręgosłupa, nudności, zgagę, opuchnięcia kończyn, żylaki i inne,
– ćwiczenia oddechowe zwiększające wydolność oraz przywracające równowagę emocjonalną i redukujące stres
– pozycje ciała, które ułatwiają poród, wykorzystując siły Natury i ruch wirowy wszechświata,
– techniki oddechowe wspomagające rodzenie,
– techniki łagodzące odczucia bólowe w czasie porodu.

Rezerwacja miejsca u Agnieszki Grin-Walaszek. Zgłoszenia smsem na numer tel. 609 108 108 lub messanger Agni Grin (proszę podać orientacyjny termin porodu oraz czy będzie to pierwszy poród czy kolejny).

Więcej informacji <<< tutaj.

Rytuał Narodzin Bębna

Rytuał Narodzin Bębna

Termin: 10 września 2022r. w godz. 10.00 – 23.00.

Zapraszamy na ten niezwykły warsztat, w czasie którego stworzycie Wasz unikatowy, osobisty i niepowtarzalny bęben, który nie jest zwykłym instrumentem. Każdy urodzony bęben ma swoją intencję i moc.

Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro kamienicy).

Prowadzący: Robert Prokeš z Czech.

Organizator: Fundacja Zdrowie i Natura

Jeżeli czujesz, że jest czas na narodziny własnego bębna, dołącz do rytuału. W tle wielogodzinnego rytuału narodzin bębna będziemy doświadczać pełni naszych ograniczeń i możliwości

. Jest to proces niezwykle zbliżony do procesu narodzin, stąd nazwa …

Zgłoszenia: Zgłoszenia smsem nr 609 108 108 lub messenger Agni Grin.

Więcej informacji <<< tutaj.

BABY MOVE

Zajęcia dla mam z niemowlętami w wieku 1 – 18 m.ż

Termin: wtorki w godz. 16.00 – 17.00. Startujemy 20 września 2022r.
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie

Zajęcia obejmują praktyczne ćwiczenia ruchowe, jak również techniki masażu i pielęgnacji niemowlęcia.

Jest to również czas na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie w trudach rodzicielstwa.

Więcej szczegółów <<< tutaj.

PORÓD W PRAKTYCE

PORÓD W PRAKTYCE.
Termin: wtorek 4 października 2022r w godz. 19.00 – 21.30.
Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie.

Warsztat dla kobiet lub par w ciąży i osób asystujących przy porodzie. Warsztat przygotowujący do świadomego i godnego porodu.

Dla kogo: dla kobiet lub par w ciąży od 33 tygodnia ciąży. Zapraszam panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :).

Podczas zajęć poznacie:

– pozycje ciała, które ułatwiają poród, wykorzystując siły Natury i ruch wirowy wszechświata,

– techniki oddechowe, wspomagające rodzenie,

– techniki łagodzące odczucia bólowe: masaż, wizualizacja, wokalizacja, imersja wodna, itp.Na spotkaniu dowiesz się, co się dzieje z dzieckiem i Twoim ciałem w czasie porodu, a także będziesz miała okazję oswoić swoje lęki, związane z porodem.

W programie warsztatów również kurs przyjęcia nagłego porodu w domu.

Zapisy: sms nr 609108108. Więcej szczegółów <<< tutaj.

Warsztat Mamy i Córki w relacjach

305538410_5218004214988587_4945854458481089750_n

Termin: 30 września – 2 października 2022r.
Miejsce: Centrum Wypoczynku JordaNova Gołkowice Górne k. Starego Sącza

Stworzymy wspólną kobiecą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na:

- poranne i wieczorne zajęcia z ruchu integralnego prowadzone przez Agnieszkę Grin-Walaszek. Zajęcia te będą rano łagodnie budzić ciało i radośnie energetyzować do działania, a po południu pomogą uwolnić napięcia i wejść w głębszy kontakt ze sobą.
– spotkania warsztatowe o relacjach Mama – Córka z Gabrielą Kuca
– czas z końmi – w niedzielę od 10.00 do 12.00 planujemy jazdy konne w sąsiadującej stadninie w Osadzie Barcice. – kobiece kręgi – w ciągu dnia będziemy spotykać się w kobiecych kręgach, na których przyjrzymy się naszym kobiecym relacjom oraz kontakcie ze swoją dziką kobietą

. Poszukamy pełni kobiecości w nas samych oraz w naszych kobiecych relacjach na kole życia.
– Kręgi poprowadzą wspólnie: Agnieszka Grin-Walaszek i Gabriela Kuca.
– nasze osobiste historie – będzie też czas uważnego słuchania i wybrzmienia tego, co chce zostać wypowiedziane w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Więcej szczegółów <<< tutaj.

WAKACJE W ROGOWIE 2023

KURSY WAKACYJNE NAD MORZEM LATO 2023

Terminy na rok 2023:
I turnus 6 – 12 sierpnia Wakacje Plemienne
II turnus 12 – 20 sierpnia Wakacje z Ruchem Integralnym & Capoeira

Zasmakuj prawdziwego wypoczynku z dala od cywilizacji oraz poczuj lekkość i energię swojego ciała podczas radosnej praktyki w pięknej nadmorskiej scenerii.

Zapraszamy na tą wakacyjną podróż w pojedynkę lub z rodziną czy przyjaciółmi.

Czego doświadczysz?
• Przyjemnego ruchu w formie dopasowanej do Twoich umiejętności
• Technik relaksacyjno-oddechowych – uodparniających na stres i redukujących napięcie
• Zajęć na plaży i w plenerze – pozostawiających niezapomniane wrażenia oraz pozwalających poczuć pełnię i jedność z otaczającym światem
• Wypoczynek na czystej, piaszczystej plaży 100 m od ośrodka – takich miejsc na polskim wybrzeżu nie ma już wiele.

Więcej szczegółów w Nowym Roku 2023