Slide background

ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY

* ulga w dolegliwościach ciążowych
* praktyczne przygotowanie do porodu
Slide background

Zajęcia dla mam z niemowlętami

Slide background

Warsztaty dla kobiet

Slide background

Warsztaty Porozumienia bez Przemocy

Wolisz mieć rację czy relację :)

Slide background

KURSY WYJAZDOWE W GÓRACH

Slide background

Warsztaty PORÓD W PRAKTYCE

Slide background

Kursy wakacyjne nad morzem

Slide background

RUCH I CAPOEIRA NAD MORZEM

ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY
  Zajęcia dla kobiet w ciąży 28Zajęcia dla pań od 14 tygodnia ciąży do porodu.

W programie nauka ćwiczeń, które:

– pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe, zwłaszcza bóle pleców, zaburzenia trawienia czy nadmierne napięcie emocjonalne;
– przygotowują do aktywnego porodu (nauka wertykalnych pozycji porodowych, wzmocnienie mięśni dna miednicy, nauka świadomego kierowania oddechem i technik redukujących odczucia bólowe, wykorzystanie piłek, drabinek, lin);
– a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalne.

Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro budynku)
Termin:
od 13 marca do czerwca 2019r. w każdą środę w godz. 12.00 – 13.30.

Gorąco zapraszamy!

PORÓD NATURALNY A CESARSKIE CIĘCIE
  Michel_Odent

Warsztat dla kobiet lub par w ciąży oraz osób asystujących przy porodzie

Termin: wtorek 18 czerwca 2019r. w godz. 18.00 – 20.30
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro).

Warsztaty, przygotowujące do świadomego i godnego porodu. Przyjrzymy się psychofizjologii porodu naturalnego oraz cesarskiemu cięciu. W oparciu o doświadczenia dr Michela Odent zawarte w jego książce „Cesarskie cięcie a poród naturalny” oraz filmie „Narodziny jakie znamy” rozważymy wszystkie „za i przeciw” oraz dowiemy się kiedy cesarskie cięcie staje się koniecznością. Warsztat poprowadzi Agnieszka Grin-Walaszek.

Zapraszamy panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :). Koszt: 50 zł od osoby. Zgłoszenia smsem na numer tel. 609 108 108.

WARSZTAT DLA MAM I CÓREK
  Joga w siodle

Warsztat dla kobiet i ich nastoletnich córek (w wieku od ok. 10 lat ;)).  Stworzymy wspólną kobiecą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na: poranne i wieczorne ćwiczenia oparte na hatha jodze i ruchu integralnym, czas z końmi, wspólne posiłki, kobiece kręgi  i nasze osobiste historie.

Termin: 19 – 23 czerwca 2019r. Rozpoczniemy w środę 19 czerwca ok. godz. 19.00 kolacją i wieczornym kobiecym kręgiem, a zakończymy w niedzielę 23 czerwca piknikiem ok. godz. 14.00, na który mogą przybyć pozostali członkowie rodziny (dla mężczyzn specjalna niespodzianka :)).

Miejsce: Ranczo Palomino, Stare Żukowice 3A, 33-151 Nowa Jastrząbka (1 h drogi z Krakowa)

Jest to miejsce niezwykłe, żyjące swoim rytmem. Wjeżdżając na Ranczo zostawiamy troski codzienne za bramą. Tu panuje inny czas, bez pośpiechu, przewartościowany. Tu goszczą nas konie. To one są u siebie ;). Kontakt z nimi jest terapią i ogromną przyjemnością, pozostawia głębokie, niezapomniane wrażenia, działa na wszystkie zmysły. Pozwala łatwiej skontaktować się ze swoją dziką naturą ;), poczuć lekkość i wolność w sobie. Zapraszam gorąco. Szczegóły <<< tutaj.

WAKACJE 2019
  IMG_8614

Znane są już terminy naszych kursów wakacyjnych nad morzem!

  •  4 – 10 sierpnia 2019r. Wakacje z piratami 2019. Szczegóły <<< tutaj.
  • 10 – 17 sierpnia 2019r. Wakacje nad morzem 2019 – Joga i capoeira oraz Klub Małego Wakacjusza. Szczegóły <<< tutaj.

Miejsce: Ośrodek Wypoczynkowy Wiktoria w Rogowie k. Kołobrzegu

Dla kogo: Dla wszystkich niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Szczególnie zapraszamy rodziny z dziećmi i tych, którzy dzieci lubią lub pragną polubić ;). Gorąco zapraszamy!

 

Nadchodzące wydarzenia i projekty:


Szczegóły i zapisy u Agnieszki Grin-Walaszek tel. 609 108 108


Krakowskie Centrum Zdrowia realizuje następujące działania i projekty:

  • Warsztat PORÓD W PRAKTYCE (spotkania dla par przygotowujących się do porodu i rodzicielstwa opartego na bliskości,
  • Zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży w formie praktycznych warsztatów z zakresu radzenia sobie z dolegliwościami ciążowymi, przygotowania do porodu naturalnego, wykorzystania technik oddechowych w czasie porodu oraz powrotu do formy po porodzie. Zajęcia będą się odbywały od 13 marca we środy w godz. 12.00 – 13.30 w sali Fundacji Zdrowie i Natura przy ul. Biskupiej 18 w Krakowie (I piętro).
  • Kursy wyjazdowe w górach lub nad morzem dla wszystkich zainteresowanych aktywnym wypoczynkiem, również dla rodzin z dziećmi i osobami towarzyszącymi. Harmonogram wyjazdów na rok 2019 <<< tutaj.
  • Warsztaty w oparciu o ideę Porozumienia bez Przemocy z Moniką Szczepanik

Pozostałe nasze działalności przekazujemy specjalistom z poszczególnych dziedzin: Tai chi z Dorotą Rusin-Czajkowską tel. 503 995 457, Boks i samoobrona z Kubą Marszałkiem tel. 888 133 555, Capoeira – brazylijska sztuka walki z Maciejem Durak (Coral) tel. 888 354 014.

Wszystkie aktualności na temat naszych zajęć będą zamieszczane na stronie www.kcz.org.pl oraz na facebooku.
Informacje pod telefonem 609 108 108.


Ostatnie wydarzenia i projekty:


Krakowskie Centrum Zdrowia to miejsce, gdzie łączą się trzy współpracujące ze sobą kierunki i metody zajmujące się zdrowiem i rozwojem człowieka (Rehabilitacja i Medycyna Naturalna, Zdrowy Ruch, Świadome Rodzicielstwo).

KCZ jest miejscem ćwiczeń i terapii dla człowieka poszukującego zdrowia, sprawności, relaksu i rozwoju osobistego. Nasz główny nurt to profilaktyka i utrzymanie zdrowia rozumianego jako dążenie do równowagi organizmu.
Proponujemy ciekawą rekreację w Krakowie w oparciu o zajęcia ruchowe (np. dla kobiet w ciąży, dla mam z niemowlętami, zajęcia terapeutyczne), weekendowe warsztaty tematyczne oraz rekreacyjne kursy wyjazdowe, a także kompleksowy program zdrowotny obejmujący właściwą diagnozę, kontrolę procesu terapeutycznego oraz trwały efekt leczniczy.
Specjalizujemy się między innymi w rehabilitacji ruchowej, naturalnym leczeniu i wspomaganiu powrotu do zdrowia w chorobach przewlekłych oraz wzmocnieniu własnej odporności.

Najważniejszy dla nas jest człowiek i jego indywidualność od chwili poczęcia, aż po jesień życia. Szczególną troską obejmujemy rodziny zarówno te, z których pochodzimy, jak i te, które zakładamy. Więcej o naszej misji i celach tutaj.

Opieramy się na długoletnim doświadczeniu w pracy z ciałem i psychiką – działamy od 1999 roku (zobacz historia).


O nas:

Centrum Rehabilitacji i Medycyny Naturalnej
Utrzymanie zdrowia, zapobieganie chorobom, promocja zdrowego stylu życia, działalność medyczna, kompleksowa, rehabilitacja narządów ruchu, pomoc psychologiczna
Logo Joga CentrumRozwój sprawności fizycznej, oddziaływanie antystresowe, rekreację i regenerację przez ćwiczenia hatha jogi, tai chi i tańce twórcze
  Logo Instytutu Przygotowanie do rodzicielstwa, do ciąży, do porodu (szkoła ra(o)dzenia) z rozszerzonym programem ćwiczeń ruchowych i emocjonalnym przygotowaniem do porodu, zajęcia dla niemowląt i starszych dzieci, szkoła dla rodziców

 


Nasza kadra:

W skład naszej kadry wchodzą bardzo doświadczeni instruktorzy zajęć ruchowych, fizjoterapeuci, specjalista medycyny chińskiej, dietetyk, psycholog, choreograf, lekarz medycyny sportowej, położne, doule, ratownik medyczny. Zapraszamy do przeglądnięcia naszych profili:

Rehabilitacja i Medycyna NaturalnaInstytut Świadomego Rodzicielstwa


Galerie:


Zapraszamy wszystkich do korzystania z możliwości naszego Centrum!