All posts by admin

Świętowanie Narodzin

Baby joga 97

ŚWIĘTOWANIE NARODZIN
spotkanie dla mam z maluszkami

Gorąco zapraszam wszystkie kobiety, które w przeciągu ostatniego półtora roku uczęszczały na zajęcia dla kobiet w ciąży, są już po porodzie i chciałyby poświętować wspólnie z innymi mamami narodziny dzieci.

Termin: 16 października (środa) godz. 13.00 – 14.30
Miejsce: sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie

Dajmy możliwość odnowienia dawnych znajomości z zajęć, poznania się naszych dzieci, a także kobiecą wymianę doświadczeń, wrażeń i przemyśleń. Będzie również czas na nasze osobiste historie porodowe, ale także na luźne pogaduchy ;)

Przewiduję przekąski na wspólnotowym stole ;), na którym mogą się znaleźć również Wasze specjały kulinarne :).

Opłata: 10 zł na koszty sali.

Proszę o wcześniejsze zgłoszenie udziału smsem 609 108 108. Ze względu na obecne warunki remontowe Placu Biskupiego, polecam zabrać maluszki w chuście :). Do miłego zobaczenia :)

GORĄCO   ZAPRASZAM !!!

Agnieszka Grin-Walaszek
tel. 609 108 108

Ferie rodzinne w Beskidach

ferie Ustron

FERIE RODZINNE W BESKIDACH

Ruch integralny  – Capoeira – Narty
+ Klub Snowlajka

AKTYWNIE W GÓRACH
29 stycznia- 2 lutego 2020r. Ustroń

Fundacja Zdrowie i Natura oraz Grupo Capoeira Brasil zapraszają na rodzinny wypoczynek zimowy w Beskidy, gdzie atrakcje czekają zarówno na dzieci jak i dorosłych. Odżywcze zajęcia ruchu integralnego z Agnieszką Grin-Walaszek, dynamiczna capoeira z Coral’em oraz inspirujące warsztaty klubu snowlajka dla najmłodszych dzieci z Elwirą. Program pozwala skorzystać z zajęć całej rodzinie, nawet z najmłodszymi pociechami. Nastawiamy się również na białe szaleństwo na pobliskich stokach narciarskich Małej i Wielkiej Palenicy, Czantorii i Poniwca czy Nowej Osady i Soszowa w Wiśle oddalonej zaledwie 15 km!

Proponujemy:

  • Zajęcia ruchu integralnego dwa razy dziennie. Ćwiczenia te oparte na hatha jodze i terapeutycznej pracy z ciałem to system ćwiczeń przywracających równowagę w organizmie. To połączenie siły, sprężystości i elastyczności ciała oraz nauka głębokiej relaksacji i odprężenia, szczególnie cenna dla osób narażonych na stres.
    Program dostosowany będzie do dynamiki grupy oraz będzie miał na celu odpowiednie przygotowanie ciała do dynamicznej jazdy na nartach, a wieczorem zapewni regenerujący masaż dla zmęczonych mięśni.
  • Zajęcia capoeira dla dzieci od ok. 5 roku życia, młodzieży i dorosłych. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. To niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagę psychofizyczną. To również ogromna przyjemność i skuteczny sposób na odreagowanie napięć.
  • Warsztaty Klubu Snowlajka dla dzieci mniejszych i większych (już od 2 lat w górę). W czasie warsztatów czeka nasze pociechy potężna dawka zabawy i twórczości. Warsztaty będą się odbywały dwa razy dziennie w trakcie zajęć ruchu integralnego dla dorosłych.
  • Zakwaterowanie w Ośrodku Szkoleniowo-Wypoczynkowym „Ondraszek” malowniczo położonym w górach w uzdrowiskowej części Ustronia z urzekającym widokiem na Czantorię. Pokoje 1, 2 i 3 osobowe oraz typu „studio”. Wszystkie pokoje posiadają łazienki i balkon, wyposażone są w TV SAT oraz dostęp do Internetu.
  • Wyżywienie jarskie – poranne lekkie śniadanie i wzmacniający napój, obfity obiad z deserem oraz ciepła kolacja – jadłospis dostosowany do pory roku.

A w najbliższej okolicy…
– Rehabilitacja oddechowa, przeciwbólowa i oczyszczająca w Uzdrowisku Przyrodoleczniczym, 500 m od ośrodka, z najlepszą solanką w Polsce i dużym basenem. Szczegóły na www.uzdrowisko-ustron.pl
– Liczne trasy narciarskie o różnym stopniu trudności:

  • Kolejka Linowa „Czantoria” 1640m: Trasa 1 czerwona (trudna) 1900m, Trasa 2 niebieska (średnia) 2600m, Wyciąg „Faturka”670m (średnia), Wyciąg „Solisko” 340m (łatwa), Wyciąg „Stokłosica” 198m (łatwa), Wyciąg „Polanka” 250m (łatwa)
  • Stacja Narciarska White Park Palenica w Ustroniu – dwie trasy zjazdowe „Duża i Mała Palenica” o różnym stopniu trudności, na które można dojechać darmowym SKI-BUSem.
    „Duża Palenica”, kolejka krzesełkowa, dł. 1000m (dla średnio i zaawansowanych narciarzy oraz snowboardzistów) ze szkołą narciarsko-snowboardową, snowparkiem, klimatyczną karczmą.
    „Mała Palenica” dł. 430m, orczyk, szeroki, łagodny stok idealny do nauki i doskonalenia technik jazdy z darmowym wyciągiem dla najmłodszych dzieci oraz z Przedszkolem Narciarskim
  • Inne stoki narciarskie w Ustroniu: „Poniwiec” – dł. 900m, „Pod Skalicą” 200m
  • No i oczywiście kilka znanych kompleksów narciarskich w Wiśle (Soszów, Cieńków, Nowa Osada) – 15 km od Ustronia.

– Szlaki turystyczne m.in. na Skrzyczne (1257m n.p.m), Czantorię (995 m n.p.m), Równicę (885 m n.p.m).
– Leśny Park Niespodzianek, gdzie spotkacie leśne zwierzęta, ścieżki edukacyjne zapoznające z florą i fauną lasu, pokazy lotów ptaków drapieżnych i sów. Więcej na www.lesnypark.pl
– Kompleks rekreacyjny Extreme Park na Równicy z całorocznym torem saneczkowym, ścianką wspinaczkową, batutami, Planetarium, kinem 4D. Więcej na www.rownica.pl
– Kolejka linowa na Czantorię z Sokolarnią i torem saneczkowym. Więcej na www.czantoria.net

Większość tych miejsc sprawdziliśmy osobiście, a uczestnicy naszych wyjazdów ocenili je jako sprzyjające odpoczynkowi i aktywnej rekreacji zarówno w pojedynkę jak i z rodziną czy znajomymi. Bogata oferta Ustronia sprawia, iż pobyt tu jest atrakcyjny również dla osób towarzyszących i dzieci.
Sprawdź okoliczne miejsca www.dream-park.pl, Stadnina Koni Ochaby, skocznia w Wiśle, Trójkąt Wołoski, starówka w Cieszynie, bliskość Czech i Słowacji.

Kadra: Ruch integralny z Agnieszką Grin-Walaszek. Zajęcia Capoeira poprowadzi Maciej Durak (Coral), warsztaty Klubu Małego Snowlajka z Elwirą Kańczugowską (nasza tegoroczna Kapitanka obozu pirackiego nad morzem).

Kurs rozpoczniemy 29 stycznia kolacją o godz. 19.00 (przyjazd od godz. 15.00), a zakończymy 2 lutego obiadem ok. godz. 12.00.

Koszt:recep-a4250df8

  • miejsce w pokoju 2 i 3-osobowym: 695 zł. (pakiet z ruchem integralnym)
    lub 650 zł.(pakiet z capoeira)
  • pokój jednoosobowy: 755 zł. (pakiet z ruchem integralnym)
    lub 710 zł.(pakiet z capoeira)

Pozostałe pakiety:

  • Osoba towarzysząca (bez zajęć ruchowych): 495 zł.
  • dzieci w wieku 3-12 lat (zakwaterowanie i połówka żywieniowa): 350 zł. Pakiet z capoeira: 550 zł.
  • dziecko do lat 3 – bezpłatnie (bez świadczeń). Możliwość dokupienia ½ porcji żywieniowej: 140 zł.
  • warsztaty dla dzieci (w czasie zajęć ruchu integralnego): 200 zł. za dziecko za cały pobyt.
  • dofinansowanie z Fundacji dla rodzin wielodzietnych (2+3): 20 % na zajęcia ruchowe i warsztaty teatralne.
  • Zadatek w wysokości 300 zł od osoby dorosłej płatny najpóźniej 29 listopada 2019r.

Dodatkowo bezpłatnie dla naszej grupy: nielimitowane wejścia na siłownię w trakcie całego pobytu, seans z lampą antydepresyjną, bilard, tenis stołowy, pokój zabaw dla dzieci, stanowisko do gier komputerowych, ogólnodostępny aneks kuchenny, wypożyczenie kijków trekkingowych, parking.

Usługi płatne:
Sauna fińska 40 zł/godzina, masaż relaksacyjny od 50 zł. Więcej o ośrodku na www.ondraszek.pl

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku w wysokości 300 zł od osoby na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Ferie 2020”

Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.

Dojazd: Samochodem trasą szybkiego ruchu z Katowic, Krakowa, Wrocławia, Warszawy i Łodzi.

Adres: OSW „Ondraszek” ul. Stroma 7; 43-450 Ustroń tel.: 33/854 35 80 lub 601 700 247.

Zapraszamy zarówno tych którzy nas znają jak i tych którzy zechcą nas poznać ;)

Agnieszka Grin-Walaszek, Maciej Durak (Coral) i Elwira Kańczugowska

————————————————————————–

Warsztat Poród naturalny a cesarskie cięcie

narodziny_jakie_znamy

Zapraszam serdecznie kobiety lub pary w ciąży i osoby asystujące przy porodzie na warsztat:

PORÓD NATURALNY A CESARSKIE CIĘCIE

Termin: wtorek 15 października 2019r. w godz. 17.30 – 20.30
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro).

Warsztaty, przygotowujące do świadomego i godnego porodu. Przyjrzymy się psychofizjologii porodu naturalnego oraz cesarskiemu cięciu. W oparciu o doświadczenia dr Michela Odent zawarte w jego książce „Cesarskie cięcie a poród naturalny” oraz filmie „Narodziny jakie znamy” rozważymy wszystkie „za i przeciw” oraz dowiemy się kiedy cesarskie cięcie staje się koniecznością. Warsztat poprowadzi Agnieszka Grin-Walaszek.

Zapraszamy panie, które będą rodziły zarówno pierwszy raz jak i kolejny :).

Zgłoszenia smsem na numer tel. 609 108 108.

Koszt: 75 zł. (partner bezpłatnie!). Płatne na konto Fundacji do 14 października 2019r.

Fundacja Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank nr 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Poród naturalny a CC październik 2019”

Prowadzi:

Agnieszka Grin-Walaszek
Dyplomowana instruktorka zajęć ruchowych i instruktorka szkoły rodzenia. Od ok. 18 lat prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży, kobiet po porodzie i terapię ruchem. Współzałożycielka Instytutu Świadomego Rodzicielstwa w Krakowie. Od 10 lat przygotowuje pary do przeżycia porodu w pełni i z godnością oraz odważnego wkroczenia w rodzicielstwo. Mama 6 radosnych dzieci, z doświadczeniem zarówno porodów szpitalnych, jak i porodów w domu. Współzałożycielka i obecny prezes Fundacji Zdrowie i Natura.

Mamy córki i konie – warsztat na Ranczo

mamy_corki_i_konie

- MAMY, CÓRKI I KONIE –

Warsztat dla kobiet i ich nastoletnich córek (w wieku od ok. 10 lat ;)).

Termin: 8 – 11 listopada 2019r. (piątek – poniedziałek)

Rozpoczniemy w piątek 8 listopada ok. godz. 19.00 kolacją i wieczornym kobiecym kręgiem, a zakończymy w poniedziałek piknikiem ok. godz. 14.00, na który mogą przybyć pozostali członkowie rodziny (dla chętnych mężczyzn wyprawa konna :)).

Miejsce: Ranczo Palomino, Stare Żukowice 3A, 33-151 Nowa Jastrząbka (1 h drogi z Krakowa)

Stworzymy wspólną kobiecą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na:

  • poranne i wieczorne zajęcia z ruchu integralnego prowadzone przez Agnieszkę Grin-Walaszek. Zajęcia te będą rano łagodnie budzić ciało i przygotują do jazd konnych, a po południu pomogą uwolnić napięcia i wejść w głębszy kontakt ze sobą.
  • czas z końmi – w siodle, prowadząc konia z ziemi lub po prostu przebywając w ich towarzystwie. W zrozumieniu zachowań i języka koni oraz nauce jazdy naszą przewodniczką będzie Jola Lubera, właścicielka ranczo.
  • wspólne posiłki – wegetariańskie (za wyjątkiem ostatniego pikniku;)), o obiady zatroszczy się Jola, natomiast śniadania i kolacje będziemy przygotowywać wspólnotowo w kobiecych grupach ;).
  • kobiece kręgi – w ciągu dnia będziemy spotykać się w kobiecych kręgach, na których przyjrzymy się naszym kobiecym relacjom oraz kontakcie ze swoją dziką kobietą ;). Poszukamy pełni kobiecości w nas samych oraz w naszych kobiecych relacjach na kole życia.
    Kręgi poprowadzą wspólnie: Agnieszka Grin-Walaszek i Gabriela Kuca.
  • nasze osobiste historie – będzie też czas uważnego słuchania i wybrzmienia tego, co chce zostać wypowiedziane w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Ranczo Palomino to miejsce niezwykłe, żyjące swoim rytmem. Wjeżdżając na ranczo zostawiamy troski codzienne za bramą. Tu panuje inny czas, bez pośpiechu, przewartościowany. Tutaj goszczą nas konie. To one są u siebie. Kontakt z nimi jest terapią i ogromną przyjemnością, pozostawia głębokie, niezapomniane wrażenia, działa na wszystkie zmysły. Pozwala łatwiej skontaktować się ze swoją dziką naturą ;), poczuć lekkość i wolność w sobie oraz piękno świata.

Do naszej dyspozycji 5 pokoi 2-3 osobowych z łazienkami, więc kurs będzie bardzo kameralny. Decyduje kolejność zgłoszeń. Ćwiczyć będziemy na sali kominkowej.

Koszt kursu (obejmuje zajęcia, zakwaterowanie i wyżywienie) 595 zł. dla mam i 535 zł dla córek z połówką żywieniową.
• jazda konna: 40 zł./h zarówno teren jak i na padoku. Planujemy czas na 1 godzinę jazdy dziennie.
• piknik poniedziałkowy dla pozostałych członków rodziny: 35 zł. dorośli, 20 zł. dziecko.
• Zadatek wynosi 250 zł. płatny najpóźniej do 25 października 2019r.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko oraz tel. kontaktowy), a następnie wpłatę zadatku na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Mamy, córki i konie”
Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.

Adres: Ranczo Palomino, Stare Żukowice 3A, 33-151 Nowa Jastrząbka, tel. 602 491 343.

Kadra:
Agnieszka Grin-Walaszek – instruktorka rekreacji ruchowej i terapii ruchem, specjalizuje się w zajęciach dla kobiet. Mama 6 radosnych dzieci, w tym trzech nastolatek ;). Prezes Fundacji Zdrowie i Natura.
Gabriela Kuca – certyfikowany coach ACC ICF, specjalizuje się we wspieraniu kobiet, mama trzech synów i córki. Więcej o Gabi na www.kobiecasila.pl

Codzienność w Ranczo:

Srebrzysta poranna mgła pachnąca świeżym mlekiem ściele się po kobaltowo zielonej łące. Słychać ciche miarowe stąpanie końskich nóg. Czasem niespokojne nawołujące rżenie. Codzienna wędrówka na pastwiska.
I codzienny zachwyt nad urodą koni kolejno wyłaniających się z mgły.
Lekko i z gracją kroczą araby. Pod ich cieniutką skórą drżą napięte nerwy. Za nimi konie z pensjonatu –spokojnie człapią uśpione dostatnią codziennością.
Dalej maszeruje w kremowo brązowym szyku – potomstwo Milesa O’Rima. Źrebięta tulą się do matek i mrużą zaspane oczy.
Statecznie kroczy klacz American Paint Horse – ubrana w zawiłe czarno białe wzory.
Mgła powoli opada i odsłania kolejne barwy tego pięknego miejsca. Przydomowy ogród wyczarowany cierpliwą ręką gospodyni – pyszni się bogactwem kolorów i form. Niezwykły drewniany dom i pachnące żywicą stajnie ożywają kolejno w porannej krzątaninie.
W przydomowym stawie żaby zasypiają zmęczone nocnym koncertem a budzą się ryby i wodne lilie otwierają kwiaty. Z lekkim skrzypieniem otwiera swoje skrzydła pokryta strzechą brama.
„Rancho Palomino” budzi się ze snu.

 

Happy 2 Sing – kobiece śpiewanie w Krakowie

70508059_2245495892239449_5886793265226711040_n
Happy 2 Sing – Kobiece śpiewanie w Krakowie
To warsztat dla kobiet, które chcą poczuć radość ze śpiewania, szczególnie jeśli uważają że „nie mają głosu” ;).
Będziemy radować się śpiewaniem, doświadczać mocy swojego głosu, ale też współbrzmień wielu głosów w kobiecej wspierającej przestrzeni. Doładujemy się śpiewaniem swobodnym, wolnym od wszelkich ocen.
Głos ma cudowną uzdrawiającą siłę. Poprawia nie tylko samopoczucie, ale również relację z samą sobą.
Kobiety od zawsze śpiewały. W czasie pracy, odpoczynku, spotkań, uroczystości, dla swoich dzieci, dla wyrażenia swoich emocji …
Termin: 26 października 2019r. w godz. 11.00 – 17.30.
(Kolejne spotkanie zaplanowane jest na 16 listopada oraz 14 grudnia 2019r.
Harmonogram tylko orientacyjny ;):
11.00 – 14.00 warsztat część I
14.00 – 15.30 przerwa obiadowa i na wspólne kobiece powłóczenie się po urokliwych miejscach w Krakowie
15.30 – 17.30 warsztat część II
Czeka nas spotkanie z cudownym, uzdrawiającym narzędziem, jakim jest Twój GŁOS.Nasze głosy często tkwią uwięzione w gardłach przez co tracą swoją naturalność i uzdrawiającą moc. Na warsztacie w sposób najbardziej łagodny, poprzez proste, dające wiele radości ćwiczenia, uwolnisz swój głos i otworzysz się na jego wspaniałe właściwości.Pamiętaj, że tu nie chodzi o „ładne” śpiewanie. Kiedy usilnie dążysz do ulepszania swojego głosu, niefałszowania, gubisz siebie. Potrafisz oddychać, wydawać dźwięki, potrafisz więc też wystarczająco pięknie śpiewać i odnaleźć w tym prawdziwą przyjemność!Oto główne korzyści udziału w warsztacie:

✨cudownie się zrelaksujesz, naładujesz pozytywną energią,
✨zbudujesz głębszą relację ze sobą,
✨rozbudzisz w sobie nieograniczoną twórczą moc,
✨zwyczajnie doświadczysz radości istnienia: będziemy śpiewać, tańczyć, śmiać się i dzielić doświadczeniami w kameralnym kobiecym kręgu,

WARSZTAT POPROWADZI:✨Olga Komorowska-Jóźwicka – trenerka i terapeutka głosu, wokalistkaŚpiewam odkąd pamiętam. Najpierw hobbystycznie, później przez wiele lat zawodowo (teatr Studio Buffo i musical „Metro”, solowy udział na płycie Roberta Jansona „Nowy Świat”). W którymś momencie, idąc za potrzebą życia w zgodzie ze swoimi wartościami, tworzenia autentycznych, opartych na zaufaniu relacji, wycofałam się z show biznesu.Połączyłam bogate doświadczenie w pracy głosem, holistyczne podejście do jego rozwijania z wiedzą i warsztatem logopedycznym. Zaczęłam uczyć. Od 13 lat pomagam ludziom wydobywać ze swoich głosów naturalne piękno i siłę. Poprzez pracę z głosem, oddechem, ciałem wspieram ich w pogłębianiu kontaktu ze sobą i odkrywaniu swojej wewnętrznej mocy. Jestem założycielką Emissio Centrum Szkolenia i Terapii Głosu (www.emissio.pl). Od roku jestem wokalistką zespołu Mantrill.
Koszt warsztatu: 135 zł. przy wpłacie zadatku w wysokości 100 zł do 11 października 2019r lub 155 zł po tym terminie.Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko oraz tel. kontaktowy), a następnie wpłatę zadatku na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Happy 2 sing”
Pozostała kwota płatna na miejscu.

Ćwiczymy z niemowlętami

Baby joga

Zajęcia dla mam z niemowlętami w wieku 1 – 18 m.ż.

Zajęcia obejmują praktyczne ćwiczenia ruchowe,  ze skupieniem szczególnej uwagi na powrocie do pełnej funkcjonalności organizmu po porodzie między innymi zejście kości miedniczych, zapobieganie nietrzymaniu moczu, wzmocnienie mięśni głębokich, przywrócenie elastyczności ścięgnom, zapobieganie bólom i psychoprofilaktyka, a dla niemowląt pomoc w integracji doznań sensomotorycznych, nauka technik masażu i pielęgnacji niemowlęcia.

Jest to również czas na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie w trudach rodzicielstwa.

Zajęcia odbywają się do 31 lipca 2019r. w środy w godz: 12.45 – 13.45
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie (I piętro kamienicy).

Opłaty:

– pojedyncze wejście 30 zł.

Zajęcia prowadzi: Agnieszka Grin-Walaszek

Polecane artykuły:

  1. Baby joga – sposób na radosne macierzyństwo, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  2. Kobieta aktywna w ciąży i po porodzie, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  3. Zabawa i zdrowie dziecka, autor: Agnieszka Grin-Walaszek
  4. Ekorodzicielstwo – moda czy sposób na życie, autor: Ewa Ratajczyk

 

Zapraszamy do obejrzenia filmiku z naszych zajęć.

Warsztat dla Mam i Córek

Joga w siodle

- MAMY, CÓRKI I KONIE –

Warsztat dla kobiet i ich nastoletnich córek (w wieku od ok. 10 lat ;)).

Termin: 19 – 23 czerwca 2019r. Istnieje możliwość uczestniczenia od czwartku 20 czerwca.

Rozpoczniemy w środę 19 czerwca ok. godz. 19.00 kolacją i wieczornym kobiecym kręgiem, a zakończymy w niedzielę 23 czerwca obiadem ok. godz. 14.00 i piknikiem, na który mogą przybyć pozostali członkowie rodziny (dla mężczyzn specjalna wyprawa konna pod hasłem Ojcostwo :)).

Miejsce: Ranczo Palomino, Stare Żukowice 3A, 33-151 Nowa Jastrząbka (1 h drogi z Krakowa)

Stworzymy wspólną kobiecą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na:

  • poranne i wieczorne ćwiczenia oparte na hatha jodze i ruchu integralnym prowadzone przez Agnieszkę Grin-Walaszek. Zajęcia te będą rano łagodnie budzić ciało i przygotują do jazd konnych, a po południu pomogą uwolnić napięcia i wejść w głębszy kontakt ze sobą.
  • czas z końmi – w siodle, prowadząc konia z ziemi lub po prostu przebywając w ich towarzystwie. W zrozumieniu zachowań i języka koni oraz nauce jazdy naszą przewodniczką będzie Jola Lubera, właścicielka ranczo.
  • wspólne posiłki – wegetariańskie (za wyjątkiem ostatniego pikniku;)), o obiady zatroszczy się Jola, natomiast śniadania i kolacje będziemy przygotowywać wspólnotowo w kobiecych grupach ;).
  • kobiece kręgi – w ciągu dnia będziemy spotykać się w kobiecych kręgach, na których przyjrzymy się naszym kobiecym relacjom oraz kontakcie ze swoją dziką kobietą ;). Poszukamy pełni kobiecości w nas samych oraz w naszych kobiecych relacjach na kole życia.
    Kręgi poprowadzą wspólnie: Agnieszka Grin-Walaszek i Gabriela Kuca.
  • nasze osobiste historie – będzie też czas uważnego słuchania i wybrzmienia tego, co chce zostać wypowiedziane w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Ranczo Palomino to miejsce niezwykłe, żyjące swoim rytmem. Wjeżdżając na ranczo zostawiamy troski codzienne za bramą. Tu panuje inny czas, bez pośpiechu, przewartościowany. Tutaj goszczą nas konie. To one są u siebie. Kontakt z nimi jest terapią i ogromną przyjemnością, pozostawia głębokie, niezapomniane wrażenia, działa na wszystkie zmysły. Pozwala łatwiej skontaktować się ze swoją dziką naturą ;), poczuć lekkość i wolność w sobie oraz piękno świata.

Zakończymy niedzielnym piknikiem, na którym mąż Gabrieli – Mateusz zabierze mężczyzn na konną przejażdżkę (nie trzeba umieć jeździć :)) w miejsce, gdzie panowie będą mogli poświętować Dzień Ojca i zasiąść w kręgu męskim.

Do naszej dyspozycji 5 pokoi 2-3 osobowych z łazienkami, więc kurs będzie bardzo kameralny. Decyduje kolejność zgłoszeń. Ćwiczyć będziemy na sali kominkowej lub w plenerze.

Koszt kursu (obejmuje zajęcia jogi, zakwaterowanie i wyżywienie) 595 zł. lub 535 zł dla córek z połówką żywieniową.
• W przypadku uczestnictwa od czwartku 20 czerwca: 505 zł.  lub 455 zł dla córek z połówką żywieniową.
• jazda konna: 40 zł./h zarówno teren jak i na padoku. Planujemy czas na 1 godzinę jazdy dziennie.
• piknik niedzielny dla pozostałych członków rodziny: 35 zł. dorośli, 20 zł. dziecko.
• Zadatek wynosi 250 zł. płatny najpóźniej do 7 czerwca 2019r.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko oraz tel. kontaktowy), a następnie wpłatę zadatku na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Warsztat dla Mam i Córek”
Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.

Adres: Ranczo Palomino, Stare Żukowice 3A, 33-151 Nowa Jastrząbka, tel. 602 491 343.

Kadra:
Agnieszka Grin-Walaszek – instruktorka rekreacji ruchowej i terapii ruchem, specjalizuje się w zajęciach dla kobiet. Mama 6 radosnych dzieci, w tym trzech nastolatek ;). Prezes Fundacji Zdrowie i Natura.
Gabriela Kuca – certyfikowany coach ACC ICF, specjalizuje się we wspieraniu kobiet, więcej o niej można przeczytać tu: www.kobiecasila.pl
Mateusz Kuca – doświadczony tata, razem z żoną Gabrielą mają 3 synów i córkę, końmi pasjonuje się od ponad 20 lat.

Codzienność w Ranczo:

Srebrzysta poranna mgła pachnąca świeżym mlekiem ściele się po kobaltowo zielonej łące. Słychać ciche miarowe stąpanie końskich nóg. Czasem niespokojne nawołujące rżenie. Codzienna wędrówka na pastwiska.
I codzienny zachwyt nad urodą koni kolejno wyłaniających się z mgły.
Lekko i z gracją kroczą araby. Pod ich cieniutką skórą drżą napięte nerwy. Za nimi konie z pensjonatu –spokojnie człapią uśpione dostatnią codziennością.
Dalej maszeruje w kremowo brązowym szyku – potomstwo Milesa O’Rima. Źrebięta tulą się do matek i mrużą zaspane oczy.
Statecznie kroczy klacz American Paint Horse – ubrana w zawiłe czarno białe wzory.
Mgła powoli opada i odsłania kolejne barwy tego pięknego miejsca. Przydomowy ogród wyczarowany cierpliwą ręką gospodyni – pyszni się bogactwem kolorów i form. Niezwykły drewniany dom i pachnące żywicą stajnie ożywają kolejno w porannej krzątaninie.
W przydomowym stawie żaby zasypiają zmęczone nocnym koncertem a budzą się ryby i wodne lilie otwierają kwiaty. Z lekkim skrzypieniem otwiera swoje skrzydła pokryta strzechą brama.
„Rancho Palomino” budzi się ze snu.

Wakacje z jogą i capoeira 2019

IMG_8614

WAKACJE NAD MORZEM
JOGA & CAPOEIRA

+ Klub Małego Wakacjusza
10 – 17 sierpnia 2019r. Rogowo

Zasmakuj prawdziwego wypoczynku z dala od cywilizacji oraz poczuj lekkość i energię swojego ciała podczas radosnej praktyki jogi lub capoeira w pięknej nadmorskiej scenerii. Zapraszamy na tą wakacyjną podróż w pojedynkę lub z rodziną czy przyjaciółmi. Na czas zajęć jogi grupy łagodnej dla Waszych dzieci zaproponujemy ciekawe zabawy i przygody w Klubie Małego Wakacjusza, a w czasie zajęć jogi grupy dynamicznej starsze dzieci, młodzież i chętnych dorosłych zaprosimy na energiczne i radosne zajęcia brazylijskiej sztuki walki – capoeira. Program ułożony jest w taki sposób, aby cała rodzina mogła skorzystać, również rodziny z najmłodszymi dziećmi.

Czego doświadczysz?
• Przyjemnego ruchu w formie dopasowanej do Twoich umiejętności
• Technik relaksacyjno-oddechowych – uodparniających na stres i redukujących napięcie
Zajęć na plaży i w plenerze – pozostawiających niezapomniane wrażenia oraz pozwalających poczuć pełnię i jedność z otaczającym światem
• Wypoczynek na czystej, piaszczystej plaży 100 m od ośrodka – takich miejsc na polskim wybrzeżu nie ma już wiele.

W programie:
Zajęcia jogi dwa razy dziennie w dwóch grupach zróżnicowanych poziomem zaawansowania i dynamizmu z Agnieszką Grin-Walaszek i Iwoną Madej-Karetko. Zapraszamy zarówno osoby stawiające pierwsze kroki na ścieżce jogi, jak i te bardziej doświadczone.
Zajęcia capoeira z Coral’em dla dzieci od lat 5, młodzieży i dorosłych. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. Dla dzieci to niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagi psychofizycznej. Dla dorosłych to doskonały sposób na odreagowanie napięć i odkrycie radości i siły płynących z ruchu.
Klub Małego Wakacjusza – dla dzieci w wieku od ok. 2 lat do ok. 5 lat. Na czas trwania zajęć jogi łagodnej proponujemy najmłodszym pociechom ciekawe zabawy i przygody w Klubie Małego Wakacjusza, gdzie każdy dzień wypełniony będzie zabawami ruchowymi, muzycznymi, tanecznymi i plastycznymi.
Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Wiktoria” w Rogowie, oddalonym o 3 km od Mrzeżyna i 12 km od Kołobrzegu. Ośrodek otoczony jest sosnowym lasem, na dużym ogrodzonym terenie.
Pokoje 1, 2, 3 i 4 lub 5 osobowe standard z łazienkami; pokoje 2, 3 i 4-osobowe Lux na parterze z bezpośrednim wyjściem na zewnątrz, apartamenty 2-4 osobowe oraz komfortowe drewniane domki przy basenie dla 6-10 osób.
Każdy pokój wyposażony jest w telewizor, czajnik bezprzewodowy, zastawę stołową, lodówkę.
Wyżywienie jarskie: poranne lekkie śniadanie i wzmacniający napój, obfity obiad z deserem oraz ciepła kolacja w formie stołu szwedzkiego.
• Do dyspozycji gości: duży plac zabaw dla dzieci, basen, boisko do siatkówki, miejsce na grill i ognisko, dozorowany parking.
• Ośrodek dysponuje wypożyczalnią sprzętu plażowego: (leżaki, wiatrochrony) oraz wypożyczalnią rowerów.

Kurs rozpoczniemy kolacją 10 sierpnia o godz. 19.30, a zakończymy obiadem 17 sierpnia ok. godz. 12.00. Przyjazd od godz. 17.00.

Koszt kursu:

Miejsce w pokoju: Osoba dorosła
– pakiet z jogą
 Osoba dorosła
– pakiet z capoeira
Osoba dorosła
– bez zajęć
 Dziecko 3-10 lat
pakiet z capoeira
Dziecko 3 – 10 lat
pakiet bez zajęć
Dziecko
do lat 3
2, 3 i 4-osobowy 1690  1470 1170  1270 940 175
1-osobowy 1900  1680 1380  - - 175
3 i4-osobowy LUX 1760  1540 1240  1320 990 175
2-osobowy LUX 1820  1600 1300  1410 1080 175
2-os. Apartament  2390  2170 1870  1970 1640 175
miejsce w domku
przy 6 osobach
 1710  1490 1190  1300 970 175

Domki drewniane są atrakcyjną ofertą dla dużej rodziny lub 2 – 3 zaprzyjaźnionych rodzin. Powierzchnia 70 m2 zapewnia przestrzeń dla 6 – 10 osób z 3 sypialniami, łazienką, salonem z aneksem kuchennym i tarasem przy basenie!
Opis domków na www.wiktoria-rogowo.pl/domek-letniskowy
Cena w domku różni się w zależności od ilości osób. Jeżeli w domku zakwaterowanych będzie mniej lub więcej niż 6 osób, prześlemy dokładną wycenę.
Uwaga dla domków obowiązuje kaucja zwrotna w wysokości 200 zł za domek płatna w recepcji w dniu przyjazdu.

  • Klub Małego Wakacjusza: 300 zł. za dziecko (ok. 3h kreatywnych zajęć dziennie)
  • Przy udziale jednej osoby w zajęciach zarówno jogi jak i capoeira przysługuje zniżka 100 zł.
  • Rodziny wielodzietne: 20 % zniżki na zajęcia jogi, capoeira oraz Klub Małego Wakacjusza – dofinansowanie z Fundacji.
  • W przypadku udziału w dwóch naszych turnusach wakacyjnych: 4 – 10 sierpnia i 10 – 17 sierpnia zniżka 100 zł. od osoby dorosłej ćwiczącej i 50 zł od dziecka.
  • Zadatek wynosi 600 zł. od osoby dorosłej oraz 300 zł. od dziecka uczestniczącego w Klubie Małego Wakacjusza. Zadatek płatny najpóźniej 30 kwietnia 2019r. Decyduje kolejność wpłat.

10153233_709203939164866_2807485276012709198_nRezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: albo e-mail: aga@kcz.org.pl
(proszę podać imię i nazwisko, e-mail, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku w recepcji Fundacji lub na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Wakacje Rogowo 2019”

Pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.

Adres: Ośrodek Wypoczynkowy „Wiktoria” Rogowo 90, Mrzeżyno, tel. 601331040 lub 723144555.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !

Agnieszka Grin-Walaszek i Iwona Madej-Karetko oraz Maciej (Coral) Durak

Wakacje z piratami 2019

53403653_2299494666749244_4509511856011870208_n

WAKACJE Z PIRATAMI NAD MORZEM

4 – 10 sierpnia 2019r. Rogowo

W cichym nadmorskim zakątku w Rogowie na mierzei pomiędzy Bałtykiem, a jeziorem Resko Przymorskie znajduje się idealne miejsce dla osób szukających spokoju, czystej i niezatłoczonej plaży oraz bezpiecznego miejsca na wypoczynek z rodziną. Dla pasjonatów żeglarstwa i sportów wodnych – jezioro oddalone o kilkadziesiąt metrów, widoczne z okien pokoju… Dla miłośników słońca – piękne wybrzeże, czysta, szeroka piaszczysta plaża, oddalona o 100 metrów od Ośrodka…… takich miejsc nad polskim wybrzeżem nie ma już wiele.
W tym pięknym miejscu proponujemy Wam wypracowany przez lata nowy sposób pracy z ciałem dla dorosłych i młodzieży – ruch integralny oparty na hatha jodze i technikach terapeutycznej pracy z ciałem oraz kolejne przygody na obozie pirackim dla dzieci i młodzieży w wieku 3 – 14 lat. Jest to propozycja skierowana szczególnie do rodzin z dziećmi, ale nie tylko.
W programie:
• Zajęcia ruchu integralnego dla dorosłych i młodzieży dwa razy dziennie na dużej sali balowej lub w plenerze (również na plaży !!! – zabierzcie odpowiedni strój :). Program radosnych i odżywczych zajęć z Agnieszką Grin-Walaszek i Iwoną Madej-Karetko dostosowanych tematycznie do grupy.
• Obóz piracki dla dzieci – warsztaty kreatywne dla dzieci i młodzieży w wieku 3 – 14 lat w dwóch lub trzech grupach wiekowych.
Już od rana 7.30 – 8.00 piraci spotykają się na Poranku Pirata na gimnastyce, a w czasie zajęć dla dorosłych rano i popołudniu, piraci będą eksplorowali teren w poszukiwaniu ekscytujących przygód. Dzień zakończy się Wieczornym pirackim czytaniem bajek i opowieści w godz. 19.30 – 20.00.
• Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Wiktoria” w Rogowie, oddalonym o 3 km od Mrzeżyna i 12 km od Kołobrzegu. Ośrodek otoczony jest sosnowym lasem, na dużym ogrodzonym terenie.
Pokoje 1, 2, 3 i 4 lub 5 osobowe z łazienkami, pokoje 2,3 i 4-osobowe Lux z bezpośrednim wyjściem na zewnątrz, apartamenty lub domki drewniane 6 – 10 osobowe rozmieszczone dookoła basenu.
Każdy pokój wyposażony jest w telewizor, czajnik bezprzewodowy, zastawę stołową, lodówkę. Domki posiadają dodatkowo aneks kuchenny i zadaszony taras 6 m2.
• Wyżywienie jarskie: śniadanie i kolacja w formie stołu szwedzkiego (również dania ciepłe) i obfity obiad z deserem.
• Wieczorki tematyczne dla dorosłych i spotkania filmowe z dyskusją.
• Do dyspozycji gości: duży plac zabaw dla dzieci, boisko do siatkówki, miejsce na grill i ognisko, dozorowany parking.
• Ośrodek dysponuje wypożyczalnią sprzętu plażowego: (leżaki, wiatrochrony) oraz wypożyczalnią rowerów.
Kurs rozpoczniemy kolacją 4 sierpnia o godz. 19.30, a zakończymy obiadem 10 sierpnia ok. godz. 12.00. Przyjazd od godz. 17.00.
Koszt kursu:
Miejsce w pokoju: Osoba dorosła
– z zajęciami
Osoba towarzysząca
– bez zajęć
Dziecko w wieku
3 – 10 lat
Dziecko do lat 3
2, 3 i 4-osobowy 1420 1020 820 150
1-osobowy 1600 1200 - 150
3 i 4-osobowy LUX 1480 1080 880 150
2-osobowy LUX 1540 1140 940 150
2-osobowy apartament 2020 1620 1420 150
miejsce w domku
przy 6 osobach
1450 1050 850 150

Domki drewniane są atrakcyjną ofertą dla dużej rodziny lub 2 – 3 zaprzyjaźnionych rodzin. Powierzchnia 70 m2 zapewnia przestrzeń dla 6 – 10 osób z 3 sypialniami, łazienką, salonem z aneksem kuchennym i tarasem przy basenie!
Opis domków na www.wiktoria-rogowo.pl/domek-letniskowy
Cena w domku różni się w zależności od ilości osób. Jeżeli w domku zakwaterowanych będzie mniej lub więcej niż 6 osób, prześlemy dokładną wycenę.
Uwaga dla domków obowiązuje kaucja zwrotna w wysokości 200 zł za domek płatna w recepcji w dniu przyjazdu.

„Obóz piracki”: 260 zł. za dziecko (4,5 godziny kreatywnej zabawy dziennie)
rodziny wielodzietne: 20 % zniżki na zajęcia ruchowe i obóz piracki – dofinansowanie z Fundacji.
• W przypadku udziału w dwóch naszych turnusach wakacyjnych: 4 – 10 sierpnia i 10 – 17 sierpnia zniżka 100 zł. od osoby dorosłej ćwiczącej i 50 zł od dziecka.
Zadatek wynosi 500 zł. od osoby dorosłej oraz 260 zł. od dziecka, które będzie brało udział w obozie pirackim. Decyduje kolejność wpłat.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: aga@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko, e-mail, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku najpóźniej 30 kwietnia 2019r. na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Wakacje z piratami 2019”

Pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.

Adres: Ośrodek Wypoczynkowy „Wiktoria” Rogowo 90, Mrzeżyno, tel. 601 331 040.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !
Agnieszka Grin-Walaszek i Iwona Madej-Karetko oraz Załoga Piracka

 

Szkola Rodzenia

porod1

SZKOŁA RODZENIA – edycja jesienna 2018r.

Zapraszamy na specjalne wydanie naszej SZKOŁY RODZENIA.

Termin: od 23 października do 11 grudnia 2018r.

Jest to cykl 8 spotkań we wtorki w godz. 18.30 – 21.00, podczas których poruszymy najbardziej praktyczne aspekty przygotowania do porodu i świadomego rodzicielstwa opartego na bliskości.

Jest to kurs dla rodziców spodziewających się dziecka. Będzie dużo informacji o tym, jak wkroczyć w rodzicielstwo, by było to doświadczenie pełne radości i spełnienia oraz budujące mocne i zdrowe relacje rodzinne.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek sms: 609 108 108 lub e-mail: aga@kcz.org.pl, a następnie wpłatę zadatku w wysokości 150 zł. na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Szkoła rodzenia jesien 2018”
Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
________________________________________________________________________

Realizujemy program szkoły rodzenia poszerzony o aspekt emocjonalny i duchowy rodzicielstwa oraz praktyczne wykorzystanie różnorodnych naturalnych technik pomocnych w czasie ciąży, porodu i połogu z silnym akcentem na rolę taty w tych wydarzeniach.

Koszt kursu: 640 zł za cały cykl Szkoły Rodzenia lub 380 zł. za miesiąc lub 100 zł. pojedyncze zajęcia.
We wszystkich opcjach partner lub osoba asystująca przy porodzie uczestniczy bezpłatnie.

Zapraszamy wszystkich rodziców spodziewających się maleństwa :)

Program:

23 października:

- wprowadzenie w temat świadomego rodzicielstwa,
– obawy i oczekiwania związane z porodem,
– rola ćwiczeń i oddechu w czasie ciąży i porodu
– znaczenie przygotowania fizycznego i psychicznego na ból związany z porodem.

30 października:

- dieta rodziców w ciąży
– naturalne sposoby łagodzenia dolegliwości ciążowych – domowa apteczka dla kobiety w ciąży i niemowlęcia,

6 listopada:

- fizjologia porodu – czyli jak zaplanowała to natura,
– znaczenie pozycji w czasie porodu,
– farmakologiczne i niefarmakologiczne metody  łagodzenia dolegliwości bólowych,
– cesarskie cięcie – kiedy staje się koniecznością,
– znaczenie kontaktu matki z dzieckiem w pierwszej godzinie po porodzie.

13 listopada:

PORÓD W PRAKTYCE część I
– emocjonalne przygotowanie do porodu
– pozycje i techniki oddechowe łagodzące odczucia bólowe w I fazie porodu,
– wykorzystanie ułożeń ciała i ruchu wirowego w porodzie,
– kurs asertywności szpitalnej – z szacunkiem dla wszystkich uczestników porodu,

20 listopada:

PORÓD W PRAKTYCE część II
– relaksacja i wizualizacja oraz techniki masażu ułatwiające poród,
– pozycje i techniki oddechowe w fazie przejściowej i w II fazie porodu, powitanie dziecka ;)
– rodzenie łożyska i ćwiczenia na czas połogu.
– budowanie własnego planu porodu,

27 listopada:

- co gwarantuje nam prawo? – najważniejsze dla rodzących aspekty zawarte w standardach opieki okołoporodowej,
– naturalny połóg, czyli jak radzić sobie w pierwszych sześciu tygodniach po porodzie
– dieta w połogu

4 grudnia:

- wszystko co warto wiedzieć o karmieniu piersią
– pielęgnacja i opieka nad noworodkiem
– chustonoszenie, czyli pozytywnie zakręceni

11 grudnia:
– wychowanie w duchu bliskości
– rola taty w wychowaniu dziecka
– „spotkanie z dzieckiem” na zakończenie kursu

Program moze ulec drobnym zmianom.

Gorąco zapraszamy.

„Życzymy Wam godnego, udanego i satysfakcjonującego porodu, by stał się on jednym z najpiękniejszych doświadczeń w życiu Waszym i Waszego dziecka – tak na dobry start”.

– Agnieszka i Janusz –

Kurs prowadzą: Agnieszka Grin-Walaszek (mama sześciorga dzieci z doświadczeniem porodów zarówno szpitalnych jak i domowych; instruktorka hatha jogi prowadząca od wielu lat zajęcia dla kobiet w ciąży) i Janusz Walaszek (tata – obecny przy porodach; naturoterapeuta, fizjoterapeuta, dietetyk) przy współpracy z położną Jolantą Łaszczyk.