Archive for Październik, 2018

Tańce w chustach

Tańce w chustach 12

TAŃCE W CHUSTACH – zajęcia dla mam z niemowlętami

Od listopada 2018r. planujemy wznowić zajęcia taneczne dla mam z niemowlętami w chustach.

Termin: piątki w godz. 12.30 – 13.15. Rozpoczęcie 6 listopada 2018r.
Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie
Koszt: 80 zł. miesięcznie (4 zajęcia) lub 25 zł. za pojedyncze zajęcia

Prowadzi: Maja Strzelecka.
Zapisy u Agnieszki Grin-Walaszek, sms 609 108 108 lub e-mail: aga@kcz.org.pl

Przyjemne, rytmiczne ruchy taneczne w dźwiękach muzyki różnych kultur i muzyki naszych praprzodków. To przyjemność nie tylko dla mamy, ale i dla jej dziecka.

Zajęcia prowadzone są w oparciu o naukę tańców: regionalnych, tańców w kręgu, a także techniki relaksacji i elementy terapii tańcem.
Poziom energii wzrośnie nam przy rytmicznych podskokach tańców szkockich, irlandzkich, greckich,  uspokojenie znajdziemy w dostojnych krokach tańców izraelskich, francuskich.
Tańczymy nie tylko po kole, ale także w parach i w rzędach, liniowo, sięgając do tradycji narodowych, do korzeni naszych praprzodków i do samych siebie.

Wszystko co chcesz powiedzieć można wyrazić tańcem,
wtedy jest to proste i łatwe”

Maja o tańcu: Bardzo często w natłoku dnia codziennego zapominamy o własnym ciele nie słuchając tego co nam ono komunikuje.
Odkładamy pewne odczucia i myśli, które ciało nam przesyła – na „później”, czego konsekwencją są różnego rodzaju napięcia, zablokowania, ograniczenia ruchu.
To co proponuję na zajęciach to przede wszystkim czas dla naszego ciała i naszych myśli.
Relaks wynikający z ruchu zainspirowanego muzyką w połączeniu z atmosferą spokoju i bezpieczeństwa pomagać nam będzie w odzyskaniu harmonii między ciałem i duchem.

Maja Strzelecka – pedagog, instruktor tańców w kręgu, uczestniczka warsztatów i kursów z zakresu terapii tańcem m.in. u Detlefa Kapperta, Zuzanny Pędzich, Marzeny Śniarowskiej oraz tanecznych ( Lynn Francis, Irena Konachowicz). Zafascynowana możliwościami rozwoju osobistego poprzez taniec i ruch, wykorzystuje elementy choreoterapii i ruchu rozwijającego w pracy z dziećmi i na zajęciach tanecznych z kobietami. Zachwyt nad tańcem towarzyszy jej od dawien dawna więc nie ustaje w poszukiwaniach różnych form i technik jako sposobu wyrażania siebie i kobiecości. Rekreacyjnie tańczy taniec współczesny, a najczęściej improwizuje w pląsach z synkiem.
Podąża za słowami Heywooda Broun: ”Wszystko co chcesz powiedzieć można wyrazić tańcem, wtedy jest to proste i łatwe”.

Zajęcia child’ space dla niemowląt

Child's Space 19

Zajęcia te są przede wszystkim nauką obserwacji niemowlęcia. Metoda Child’Space próbuje łagodnie wprowadzić niemowlę w nowe środowisko, uczy rodziców, jak pokazać dziecku granice jego ciała, jak radzić sobie z podwyższonym lub obniżonym napięciem mięśniowym, jak komunikować się, trzymać niemowlę w różnych pozycjach, jak radzić sobie z kolkami, itd. Dzięki pogłębionej obserwacji i komunikacji rodzic na tyle zna swoje dziecko, że towarzyszy mu większy spokój w oczekiwaniu na kolejne etapy rozwoju.

Jest to cykl 4 spotkań, które będą się odbywały w piątki w następujących blokach czasowych:
  • 10.00 – 11.00 grupa wiekowa 1,5 – ok. 4 miesiąc życia
  • 11.15 – 12.15  grupa wiekowa 5 – ok. 8 miesiąc życia
  • 12.30 – 13.30 grupa wiekowa 9 – ok. 12 miesiąc życia

Najbliższa edycja warsztatów startuje 9 listopada 2018r. Zapisy ruszyły! Tel. 609 108 108.

Miejsce: Sala Fundacji Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18 w Krakowie
Zajęcia prowadzi Kamila Wołoszyn – Moroz.
Koszt: Cały cykl kosztuje 140 zł
Serdecznie zapraszamy do zapisów.

Szkola Rodzenia

porod1

SZKOŁA RODZENIA – edycja jesienna 2018r.

Zapraszamy na specjalne wydanie naszej SZKOŁY RODZENIA.

Termin: od 23 października do 11 grudnia 2018r.

Jest to cykl 8 spotkań we wtorki w godz. 18.30 – 21.00, podczas których poruszymy najbardziej praktyczne aspekty przygotowania do porodu i świadomego rodzicielstwa opartego na bliskości.

Jest to kurs dla rodziców spodziewających się dziecka. Będzie dużo informacji o tym, jak wkroczyć w rodzicielstwo, by było to doświadczenie pełne radości i spełnienia oraz budujące mocne i zdrowe relacje rodzinne.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek sms: 609 108 108 lub e-mail: aga@kcz.org.pl, a następnie wpłatę zadatku w wysokości 150 zł. na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura;
ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Szkoła rodzenia jesien 2018”
Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
________________________________________________________________________

Realizujemy program szkoły rodzenia poszerzony o aspekt emocjonalny i duchowy rodzicielstwa oraz praktyczne wykorzystanie różnorodnych naturalnych technik pomocnych w czasie ciąży, porodu i połogu z silnym akcentem na rolę taty w tych wydarzeniach.

Koszt kursu: 640 zł za cały cykl Szkoły Rodzenia lub 380 zł. za miesiąc lub 100 zł. pojedyncze zajęcia.
We wszystkich opcjach partner lub osoba asystująca przy porodzie uczestniczy bezpłatnie.

Zapraszamy wszystkich rodziców spodziewających się maleństwa :)

Program:

23 października:

- wprowadzenie w temat świadomego rodzicielstwa,
– obawy i oczekiwania związane z porodem,
– rola ćwiczeń i oddechu w czasie ciąży i porodu
– znaczenie przygotowania fizycznego i psychicznego na ból związany z porodem.

30 października:

- dieta rodziców w ciąży
– naturalne sposoby łagodzenia dolegliwości ciążowych – domowa apteczka dla kobiety w ciąży i niemowlęcia,

6 listopada:

- fizjologia porodu – czyli jak zaplanowała to natura,
– znaczenie pozycji w czasie porodu,
– farmakologiczne i niefarmakologiczne metody  łagodzenia dolegliwości bólowych,
– cesarskie cięcie – kiedy staje się koniecznością,
– znaczenie kontaktu matki z dzieckiem w pierwszej godzinie po porodzie.

13 listopada:

PORÓD W PRAKTYCE część I
– emocjonalne przygotowanie do porodu
– pozycje i techniki oddechowe łagodzące odczucia bólowe w I fazie porodu,
– wykorzystanie ułożeń ciała i ruchu wirowego w porodzie,
– kurs asertywności szpitalnej – z szacunkiem dla wszystkich uczestników porodu,

20 listopada:

PORÓD W PRAKTYCE część II
– relaksacja i wizualizacja oraz techniki masażu ułatwiające poród,
– pozycje i techniki oddechowe w fazie przejściowej i w II fazie porodu, powitanie dziecka ;)
– rodzenie łożyska i ćwiczenia na czas połogu.
– budowanie własnego planu porodu,

27 listopada:

- co gwarantuje nam prawo? – najważniejsze dla rodzących aspekty zawarte w standardach opieki okołoporodowej,
– naturalny połóg, czyli jak radzić sobie w pierwszych sześciu tygodniach po porodzie
– dieta w połogu

4 grudnia:

- wszystko co warto wiedzieć o karmieniu piersią
– pielęgnacja i opieka nad noworodkiem
– chustonoszenie, czyli pozytywnie zakręceni

11 grudnia:
– wychowanie w duchu bliskości
– rola taty w wychowaniu dziecka
– „spotkanie z dzieckiem” na zakończenie kursu

Program moze ulec drobnym zmianom.

Gorąco zapraszamy.

„Życzymy Wam godnego, udanego i satysfakcjonującego porodu, by stał się on jednym z najpiękniejszych doświadczeń w życiu Waszym i Waszego dziecka – tak na dobry start”.

– Agnieszka i Janusz –

Kurs prowadzą: Agnieszka Grin-Walaszek (mama sześciorga dzieci z doświadczeniem porodów zarówno szpitalnych jak i domowych; instruktorka hatha jogi prowadząca od wielu lat zajęcia dla kobiet w ciąży) i Janusz Walaszek (tata – obecny przy porodach; naturoterapeuta, fizjoterapeuta, dietetyk) przy współpracy z położną Jolantą Łaszczyk.