Porozumienie bez Przemocy

Warsztaty „Droga do siebie i drugiego” z Moniką Szczepanik

Pierwsze spotkanie 22 listopada 2014r. godz. 10.00 – 17.00.

Warsztaty „Droga do siebie i drugiego” oparte są o ideę Marshalla Rosenberga zwaną Porozumieniem bez Przemocy (Nonviolent Communication). PbP nie jest tylko metodą komunikacji, ale przede wszystkim sposobem odbierania i postrzegania siebie, innych i świata. To sposób patrzenia przez pryzmat potrzeb, które są uniwersalne. Istotę PbP stanowi: wzajemny szacunek, empatia, rozpoznawanie i nazywanie uczuć, odkrywanie ukrytych za nimi potrzeb oraz poszukiwanie strategii wzbogacających życie.

Warsztaty „Droga do siebie i drugiego” to cykl 4 spotkań adresowanych do ludzi, którzy chcą żyć w zgodzie z sobą, nawiązywać prawdziwie relacje i wyrażać siebie z szacunkiem dla drugiej osoby.

Warsztaty odbędą się w soboty, w godz. 10.00-17.00 z przerwą 45 minut na obiad (we własnym zakresie)

Harmonogram spotkań:  22 listopada, 6 grudnia 2014r., 10 stycznia i 24 stycznia 2015r.

Koszt: 125 zł. za spotkanie lub 400 zł. za cały cykl.

Zapisy tel. 668 898 999 lub sms 609 108 108. Można również przesłać zgłoszenie mailowo: recepcja@kcz.org.pl

Zadatek płatny do 13 listopada 2014r. w wysokości 100 zł. (jedno spotkanie) lub 200 zł. (cykl 4 spotkań).
Wpłata zadatku w recepcji przy ul. Biskupiej 18 lub na konto Fundacji:

Fundacja Zdrowie i Natura, ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank nr 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Warsztat PbP”

Pozostała kwota płatna na pierwszym spotkaniu. Liczba miejsc ograniczona do 14 osób. Decyduje kolejność wpłat.

Program warsztatów:

„Chcesz mieć zawsze racje czy wolisz być szczęśliwy?
Oba stany są jednocześnie niemożliwe” (J. Brown)

Spotkanie 1:
– być żyrafą, a nie robić Żyrafy czyli o rozróżnieniach w nvc
– między współczuciem a działaniem jest empatia
– „czuję bo potrzebuję” – chodzenie empatycznymi ścieżkami
– o istocie wyrażania na głos uczuć
– prośba, która wzbogaca

Spotkanie 2
–  prośba wzbogacająca życie
– dawanie i branie z serca
– potęga empatii
– współczujący kontakt z samym sobą
– empatia jako odpowiedź na odmowę, milczenie, osąd, krytykowanie itp.
– komunikaty zrywające kontakt

Spotkanie 3
- uczucia „odcinające od życia”
– trudne emocje, czyli co z nimi zrobić
– wyrażanie bólu i gniewu
– taniec Szakala

Spotkanie 4
-„Konflikty, czyli tragiczny wyraz niezaspokojonych potrzeb”
– radzenie sobie z konfliktem metodą 4 kroków
– konflikt zewnętrzny, a konflikt wewnętrzny