Warsztat Porozumienia bez Przemocy dla Par
„Słowa mogą być murem lub oknem”
W dniach 25-26 kwietnia 2015r. odbył się Warsztat dla par o budowaniu relacji w oparciu o Porozumienie bez Przemocy
W czasie tego 2 dniowego warsztatu odkrywaliśmy jak Porozumienie bez Przemocy przyczynia się do budowania bezpiecznych i autentycznych relacji, wzmacnia partnerskie więzi, łagodzi nieporozumienia i pozwala wyjść z konfliktu bez poczucia porażki i wstydu.
W tracie warsztatu poznawaliśmy sposoby, jak:
-odkrywać znaczenie wypowiadanych słów i szukać ukrytych za nimi potrzeb
– przekształcać komunikaty tak, by tworzyć między sobą klimat współpracy i szacunku
– badać rolę emocji w rozmowach partnerskich
– uczyć się radzenia sobie z informacjami, które są dla nas trudne, a także słuchać milczenia i odmowy
– mówić „nie”, tak by wzbogacać relację
– uczyć się podtrzymywać kontakt w konflikcie
– sprawdzać jak to jest zmieniać własne nastawienie do żony/męża/partnerki/partnera
– szukać własnych przekonań na temat miłości, seksu, małżeństwa, partnerstwa itp.
– ćwiczyć wyrażanie próśb tak, by zwiększyć szanse na uwzględnienie ich przez drugą stronę
– wyrażać i przyjmować wdzięczność, którą Liv Larsson definiuje jako „najtańszy bilet do szczęścia”
Było mnóstwo emocji i konfrontacji w parach oraz w bezpiecznej przestrzeni grupy.
Ponownie przekonaliśmy się, że Porozumienie bez Przemocy to skuteczne narzędzie do budowania szczerych, żywych relacji.
Warsztat poprowadziła Monika Szczepanik, trenerka empatycznej komunikacji, która pracuje w oparciu o Porozumienie bez Przemocy od 5 lat. Prywatnie żona i mama. Autorka bloga o relacji z dziećmi (www.wswieciezyrafy.blogspot.com) i strony Świat Żyrafy (www.swiatzyrafy.pl).
Kolejne warsztaty z Moniką już po wakacjach:
1. „O złości” w październiku 2015r.
2. „Warsztat dla par” w grudniu 2015r.