Wakacje z jogą i capoeira nad morzem
WAKACJE Z JOGĄ I CAPOEIRĄ
NAD MORZEM
„Lekkość i energia” 16 – 22 sierpnia 2015r. Rogowo
Zasmakuj prawdziwego wypoczynku z dala od cywilizacji oraz poczuj lekkość i energię swojego ciała podczas przyjemnej praktyki jogi w pięknej nadmorskiej scenerii. Piaszczysta czysta plaża, szum morskich fal czasem rytmiczny dynamiczny, a czasem cichy, łagodnie pieszczący ląd. W takich warunkach oddech sam się wydłuża wypełniając miękko nasze ciało, a spokój i rytm natury pomaga i nam się uspokoić i poczuć z nią łączność.
Zapraszamy na tą wakacyjną podróż w gronie inspirujących osób w pojedynkę lub z rodziną czy przyjaciółmi. Na czas zajęć jogi grupy łagodnej uruchomiony będzie Klub Huncwota dla najmłodszych dzieci, starsze dzieci zaprosimy na energiczne i radosne zajęcia brazylijskiej sztuki walki – capoeira.
Czego doświadczysz?
• Jogi płynącej z Natury – w formie dopasowanej do Twoich umiejętności
• Technik relaksacyjno-oddechowych – uodparniających na stres i redukujących napięcie
• Jogi na plaży – dającej niezapomniane wrażenia oraz pozwalającej poczuć pełnię i jedność z otaczającym światem
• Wypoczynek na czystej, piaszczystej plaży 100 m od ośrodka – takich miejsc na polskim wybrzeżu nie ma już wiele.
W programie:
• Zajęcia jogi dwa razy dziennie w dwóch grupach zróżnicowanych poziomem zaawansowania i dynamizmu na przestronnej sali lub w plenerze. Zapraszamy zarówno osoby stawiające pierwsze kroki na ścieżce jogi, jak i te bardziej doświadczone.
• Obóz Capoeira dla dzieci w wieku 5 – 14 lat. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. Dla dzieci to niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagi psychofizycznej.
• Klub Huncwota – dla dzieci w wieku 1,5 – 4,5 lat. Na czas trwania zajęć jogi proponujemy najmłodszym pociechom ciekawe zabawy i przygody w Klubie Huncwota, gdzie każdy dzień wypełniony będzie zabawami ruchowymi, muzycznymi, tanecznymi i plastycznymi.
• Zakwaterowanie w Ośrodku Wypoczynkowym „Wiktoria” w Rogowie, oddalonym o 3 km od Mrzeżyna i 12 km od Kołobrzegu. Ośrodek otoczony jest sosnowym lasem, na dużym ogrodzonym terenie.
Pokoje 1, 2, 3 i 4 lub 5 osobowe z łazienkami, pokoje 2, 3 i 4-osobowe Lux lub apartamenty.
Każdy pokój wyposażony jest w telewizor, czajnik bezprzewodowy, zastawę stołową, lodówkę.
• Wyżywienie jarskie: poranne lekkie śniadanie i wzmacniający napój, obfity obiad z deserem oraz ciepła kolacja w formie stołu szwedzkiego.
• Do dyspozycji gości: duży plac zabaw dla dzieci, boisko do siatkówki, miejsce na grill i ognisko, pole namiotowe, dozorowany parking.
• Dla uczestników kursu będą możliwe odpłatne konsultacje z zakresu ziołolecznictwa, medycyny chińskiej, diety oraz fizjoterapii z Januszem Walaszek.
• Ośrodek dysponuje wypożyczalnią sprzętu plażowego: (leżaki, wiatrochrony) oraz wypożyczalnią rowerów.
Kadra: hatha joga z Agnieszką Grin-Walaszek i Iwoną Madej-Karetko, capoeira z Corałem (Maciej Durak), natomiast Klub Huncwota z Agnieszką Erbel-Haczewską.
Kurs rozpoczniemy kolacją 16 sierpnia o godz. 19.30, a zakończymy obiadem 22 sierpnia ok. godz. 12.00. Przyjazd od godz. 15.00.
Koszt kursu:
| Pokój | Osoba dorosła – pakiet z jogą |
Osoba dorosła – pakiet bez jogi |
Dziecko w wieku 3 – 10 lat |
Dziecko do lat 3 |
| 2, 3 i 4-osobowy | 1290 | 840 | 630 | 90 |
| 1-osobowy | 1470 | 1020 | - | - |
| 4-osobowy LUX | 1350 | 900 | 690 | 90 |
| 3-osobowy LUX | 1410 | 960 | 750 | 90 |
| 2-osobowy LUX | 1500 | 1050 | 840 | 90 |
| 2-os. Apartament | 1800 | 1350 | 1140 | 90 |
• „Obóz Capoeira z Coralem”: 250 zł. za dziecko (ok. 3 godziny zajęć i przygód w terenie dziennie 
• Klub Huncwota: 250 zł. za dziecko (w czasie zajęć jogi grupy łagodnej dla dorosłych)
• rodziny wielodzietne (pokój 4-5 osobowy minimum 2 dorosłych + 3 dzieci): 20 % zniżki na zajęcia jogi, capoeira oraz Klub Huncwota – dofinansowanie z Fundacji.
• W przypadku udziału w dwóch naszych turnusach wakacyjnych: 10 – 16 sierpnia, 16 – 22 sierpnia lub 24 – 30 sierpnia zniżka 100 zł. od osoby dorosłej ćwiczącej.
• Zadatek wynosi 450 zł. od osoby. Decyduje kolejność wpłat.
Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek telefonicznie lub sms-em: albo e-mail: aga@kcz.org.pl
(proszę podać imię i nazwisko, e-mail, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku w recepcji Fundacji lub na konto:
Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002 z dopiskiem „Wakacje Rogowo 2015”
Pozostała kwota w dniu rozpoczęcia kursu.
Adres: Ośrodek Wypoczynkowy „Wiktoria” Rogowo 90, Mrzeżyno, tel. .
SERDECZNIE ZAPRASZAMY !
Agnieszka Grin-Walaszek, Iwona Madej-Karetko, Agnieszka Erbel-Haczewska,
Maciej (Coral) Durak oraz Janusz Walaszek