Sylwester w Cygańskim Lesie

SYLWESTER z JOGĄ i CAPOEIRAAga_0067
w rytmach indyjsko-brazylijskich
w CYGAŃSKIM LESIE

30 grudnia 2015r. – 3 stycznia 2016r.

Zapraszamy gorąco wszystkich, którzy lubią zaciszne, przyjazne miejsca aktywnego wypoczynku, kochają las, góry i narty, a przede wszystkim pragną spędzić twórczo czas z jogą lub capoeira oraz swobodnie wybawić się we własnym stylu w tę szczególną sylwestrową noc. Będzie wiele akcentów indyjsko-brazylijskich – muzyka, stroje, kultura, taniec, będzie również czas na refleksję przy ogniu i możliwość powędrowania po górach lub po atrakcyjnych zakątkach Bielska-Białej. Zapraszamy wszystkich chętnych niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze czy capoeira. Można przyjechać z rodziną, dziećmi czy osobami towarzyszącymi.
Dodatkową atrakcją będą WARSZTATY TEATRALNE DLA DZIECI i sylwestrowy BAL MASKOWY.

Miejsce: Ośrodek „REKORD” położony w Beskidach, w najpiękniejszym rejonie Bielska-Białej (Cygański Las) u podnóża Szyndzielni (1028 m). Na obszarze 5 hektarów mieści się hotel, centrum konferencyjne oraz kompleks obiektów sportowych. Wśród atrakcji turystycznych polecamy trasy górskie piesze (między innymi na Klimczok i Kozią Górę, z 5 schroniskami), Gondolową Kolejkę na Szyndzielnię, wyciągi narciarskie na Klimczoku (1117 m) oraz Dębowcu, całoroczny tor saneczkowy, jazdę konną czy park linowy na Błoniach
Na terenie ośrodka znajdują się kawiarnia oraz plenerowy zespół biesiadny z grilowiskiem.
Chętnym proponujemy siłownię, chwile relaksu w saunie, kąpiele solankowe lub skorzystanie z masaży. Zdjęcia ośrodka i okolic na stronie www.hotel.rekord.com.pl i www.beskidia.pl

Zakwaterowanie w komfortowych pokojach 1, 2 i 3-osobowych wyposażonych w łazienki, TV, z dostępem do Internetu, pokojach typu Studio i apartamentach.

Wyżywienie jarskie: śniadania w formie stołu szwedzkiego, dwudaniowy obiad i ciepła kolacja.

Termin: rozpoczynamy w środę 30 grudnia 2015r. zajęciami o godz. 17.30, a kończymy obiadem 3 stycznia 2016r. ok. 13.00 w niedzielę.

W programie:

  • zajęcia jogi z Agnieszką Grin-Walaszek – ok. 3 godzin praktyki dziennie, a w Sylwestra specjalna sesja jogi skąpana w rytmach klasycznej muzyki indyjskiej,
  • zajęcia capoeira z Maciejem Durak (Coral) dla dzieci od 5 lat, młodzieży i dorosłych. Capoeira to brazylijska sztuka walki łącząca w sobie taniec, muzykę, rytm, samoobronę, gimnastykę i akrobatykę. To niezwykłe narzędzie na zdrowy upust emocji i energii, jak również wzmocnienie siły mięśni, poprawę sprawności i koordynacji ciała oraz równowagę psychofizyczną. To również ogromna przyjemność i skuteczny sposób na odreagowanie napięć.
  • Warsztaty Teatralne dla dzieci w wieku 2 – 10 lat z aktorem – Piotrem Zakrzewskim – absolwentem Wydziału Lalkarskiego PWST we Wrocławiu, Piotr zaprosi najmłodsze dzieci do zabawy w budowanie spektaklu. Każdy dzień poświęcony będzie innej formie: teatr maski, recykling, papierowy superbohater i teatr cieni. Warsztaty mają ośmielić dziecko do wyrażania siebie poprzez język ciała, gry teatralne i zabawę w grupie.
  • transformująca i pełna niespodzianek Noc Sylwestrowa w strojach lub choćby elementach karnawałowych (można dać upust własnej fantazji lub skorzystać z fantazji naszej stylistki). W zależności od aury Nowy Rok przywitamy na sali balowej lub na Dębowcu w blaskach pochodni z przepięknym widokiem na Bielsko i okolice roziskrzone fajerwerkami.

Koszt warsztatu (zajęcia jogi + pełne wyżywienie + zakwaterowanie):

  • miejsce w pokoju 3-osobowym: 945 zł.
  • miejsce w pokoju 2-osobowym: 985 zł.
  • pokój 1-osobowy: 1085 zł
  • miejsce w apartamencie 2-osobowym: 1185 zł.

Pozostałe pakiety:

  • pakiet bez jogi (osoba towarzysząca dorosła lub dziecko powyżej 10 lat): od wyżej wymienionych cen odejmujecie 285 zł.
  • dzieci do 10 lat (zakwaterowanie i połówka żywieniowa): 410 zł.
  • dziecko do lat 3 – bezpłatnie (bez świadczeń). Możliwość dokupienia ½ porcji żywieniowej: 120 zł.
  • Capoeira – 220 zł. (rodziny wielodzietne 175 zł.)
  • Warsztaty teatralne: 220 zł. (rodziny wielodzietne 175 zł.)
    W przypadku udziału dziecka zarówno w Warsztatach Teatralnych jak i zajęciach Capoeira opłata wynosi 380 zł (rodziny wielodzietne 320 zł.) (ok. 5 godzin kreatywnego czasu dziennie!)
  • dofinansowanie z Fundacji dla rodzin wielodzietnych (2+3): 20 % na zajęcia ruchowe.

Zadatek w wysokości 400 zł. płatny najpóźniej do 11 grudnia 2015r. na konto Fundacji. Jako że liczba miejsc na kursie jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Rezerwacji dokonuje się poprzez wpis na listę u Agnieszki Grin-Walaszek tel. lub sms-em: 609 108 108 albo e-mail: agnieszka@kcz.org.pl (proszę podać imię i nazwisko, tel. kontaktowy oraz rodzaj pokoju), a następnie wpłatę zadatku osobiście u Agnieszki Grin-Walaszek lub na konto:

Fundacja Zdrowie i Natura; ul. Biskupia 18, 31-144 Kraków
Idea Bank 85 1950 0001 2006 0403 2988 0002
z dopiskiem „Sylwester w Cygańskim Lesie”

Pozostała kwota płatna w dniu rozpoczęcia kursu.

Dogodny dojazd z większości miast w Polsce do Bielska-Białej, a następnie autobusem MZK – linia nr 1 do Cygańskiego Lasu. Samochodem: z Bielska w kierunku Szczyrku, pierwsza droga za hotelem „Vienna” w prawo.

Adres: Ośrodek Sportowo-Szkoleniowy REKORD, ul. Startowa 13, Bielsko-Biała, tel. (033) 8299610.

Gorąco zapraszamy

Agnieszka Grin-Walaszek i Janusz Walaszek
oraz Maciej (Coral) Durak i Piotr Zakrzewski


 

Orientacyjny plan kursu:

30 grudnia 2015r. – środa
17.30 – 18.30 regeneracyjna sesja jogi
18.30 – 19.00 zapoznawcze spotkanie dzieci z Warsztatów Teatralnych
19.00 kolacja
20.30 spotkanie organizacyjne

31 grudnia 2015 – czwartek
7.30 – 10.00 śniadanie
8.00 – 9.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
10.30 – 11.45 capoeira
12.30 obiad
16.00 – 17.00 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
17.15 – 18.15 capoeira
18.30 – 20.30 SYLWESTROWY BAL MASKOWY dla dzieci
19.30 uroczysta kolacja
21.00 – 2.00 NOC SYLWESTROWA w rytmach indyjsko-brazylijskich

1 stycznia 2016r. – piątek
8.00 – 10.30 śniadanie
10.00 – 11.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
11.45 – 13.00 capoeira
13.00 obiad
16.15 – 17.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
17.45 – 18.45 capoeira
19.00 kolacja
21.00 slajdowisko

2 stycznia 2016r. – sobota
7.30 – 10.00 śniadanie
8.00 – 9.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
10.30 – 11.45 capoeira
12.30 obiad
16.15 – 17.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
17.45 – 18.45 capoeira
19.00 kolacja
20.00 – spektakl w wykonaniu Małych Aktorów
20.30 – pokaz capoeira
21.00 – projekcja filmu

3 stycznia 2016r. – niedziela
7.30 – 10.00 śniadanie
8.00 – 9.30 zajęcia jogi (równolegle Warsztaty Teatralne)
10.30 – 11.45 capoeira
12.30 obiad i zakończenie kursu

Program może ulec drobnym zmianom.


Warsztaty teatralne dla dzieci:

Program:
I Sekcja „Teatr maski”.

Podczas zajęć dzieci wcielają się w postaci zwierzęce i pod okiem instruktora uczą się wyrażania emocji oraz komunikatów poprzez język ciała. Maska od zawsze służyła jako narzędzie do transformacji. Samo założenie maski lisa czy orła zmienia charakter poruszania i ekspresji ciała. Założenie maski momentalnie zmienia intensywność pracy wyobraźni. Maska zmienia rys ciała, charakter poruszania i jest świetnym sposobem na aktywny i twórczy czas poprzez zabawę. Na warsztatach dzieci, pod okiem prowadzącego, konstruują etiudy solowe oraz grupowe. Maski robimy podczas zajęć, np. z papieru.

II Sekcja „Recykling”.

W czasach, kiedy można kupić każdą zabawkę, szczególną wartość zaczynają nabywać rzeczy wykonane własnoręcznie. W koło znajduje się wiele materiałów, z których można wykonać zabawki i lalki.
Kolejną propozycją są zajęcia z kreatywnego recyklingu. Pod okiem instruktora dzieci tworzą lalki z pustych butelek, kartonów, sznurków, starych skarpetek oraz innych materiałów. Takie zajęcia przede wszystkim rozwijają wyobraźnię. Zajęcia będą połączone z nauką podstawowych zasad animacji, czyli ożywiania przedmiotu.

III Sekcja „Papierowy Superbohater”.

Na zajęciach dzieci uczą się jak stworzyć z papieru i sznurka superbohatera. Zrobienie takiej lalki nie zajmuje wiele czasu. Pracy towarzyszy zabawa oraz wprawka manualna. Oprócz samego tworzenia lalki, dzieci odgrywają wraz z nimi sceny oraz etiudy. Uczą się podstaw animacji. Podczas zajęć instruktor ośmiela dzieci, aby uwierzyły w siebie i aby nadały postaci cechy, które szczególnie są ważne u ludzi: takie jak wyrozumiałość, odwaga, dobro i uśmiech.

IV Sekcja „Teatr cieni”.

Podczas tych zajęć dzieci poznają magiczny świat iluzji teatru cieni. Źródło światła oraz zwykłe prześcieradło wystarczą do stworzenia warunków do fantastycznej zabawy. Teatr cieni to nie tylko pokazywanie zwierząt na podstawie układów dłoni. To zabawa optyką oraz możliwość budowania kreskówki na żywo.

Wprowadzenie od Piotra Zakrzewskiego – prowadzącego warsztaty:
Wszyscy rodzimy się otwarci i ciekawi świata. Jako małe dzieci nie mamy tremy. Niczego się nie obawiamy. Nie boimy się pytać i marzyć. W pewnym momencie zaczynamy jednak ulegać wpływom kultury i edukacji. Nawet drobne zdarzenia zaczynają mieć wpływ na kształtowanie naszej osobowości.
Często jako dorośli poszukujemy swojego wewnętrznego dziecka. Nigdy nie jest na to za późno.
Jednak jako rodzice możemy stworzyć dzieciom warunki ku temu, aby wewnętrzne dziecko jak najdłużej w nich nie gasło.
Podczas swojej wieloletniej pracy z dziećmi, doszedłem do wniosku, że dzieciom niczego nie można wpajać na siłę. Kluczową sprawą jest ośmielanie. Dzieci posiadają prawie wszystko. Czasami jednak z różnych powodów brak im wiary w siebie albo paradoksalnie kondensacji uwagi.
Zajęcia, które chciałbym zaproponować, odbywają się w myśl zasady: Budowanie spektaklu, poprzez zabawę. Podczas mojej wieloletniej pracy teatralnej doszedłem do wniosku, że w zawodzie aktora kluczową rolę pełni ciało.
Podobnie w życiu ciało odpowiedzialne jest za odbiór wrażeń sensorycznych. Zrozumienie swojego ciała to jeden z kluczy do bycia tu i teraz. Ciało to również niesamowity instrument, który może służyć jako narzędzie poetyckie.
Bazą zajęć, które chciałbym zaproponować, są ruch oraz wyobraźnia.
Zajęcia zaczynają od rozgrzewki. Następnie proponuję im gry teatralne mające na celu pracę nad uwagą i skupieniem (wiele gier teatralnych zostało zaadaptowanych z gier dziecięcych), z których na koniec powstanie krótkie przedstawienie teatralne.
Celem zajęć jest również pokazanie dzieciom, że siła tkwi w grupie. Dlatego wiele zabaw i ćwiczeń opiera się na współpracy.