PORANNA JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY

Ogłaszamy zapisy na zajęcia Jogi dla kobiet w ciąży. Zajęcia będą się odbywały we wtorki w godz. 11.00 – 12.15. Prowadzić je będzie Ania Krzesz.

Rozpoczęcie nastąpi w momencie skompletowania się grupy.
Czekamy na zgłoszenia!

Zajęcia przeznaczone dla pań od 14 tygodnia ciąży do porodu.

W programie nauka ćwiczeń, które:

• pomagają pokonać typowe dolegliwości ciążowe, zwłaszcza bóle pleców, zaburzenia trawienia czy nadmierne napięcie emocjonalne;
• przygotowują do aktywnego porodu (nauka wertykalnych pozycji porodowych, wzmocnienie mięśni dna miednicy, nauka świadomego kierowania oddechem i technik redukujących odczucia bólowe, wykorzystanie piłek, drabinek, lin)
• a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej.